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網(wǎng)球的網(wǎng)前技術(shù)有哪些
打網(wǎng)球是與羽毛球有一定的區別的，特別是網(wǎng)球的網(wǎng)前技術(shù)更是有嚴格的要求，要想把網(wǎng)球給打好那就必須掌握好網(wǎng)前的相關(guān)技巧，那么打網(wǎng)球都有哪些網(wǎng)前技巧呢?下面一起跟小編來(lái)了解下網(wǎng)球的網(wǎng)前技術(shù)有哪些吧。
網(wǎng)前中場(chǎng)截擊基本功
特點(diǎn)和作用
中場(chǎng)進(jìn)行堵截的技術(shù)在比賽或者日常的訓練中，通常都叫做一攔，意思就是將網(wǎng)球第一次進(jìn)行攔截回擊。在實(shí)際打球的時(shí)候，發(fā)球上網(wǎng)或隨球上網(wǎng)不可能馬上很快的就能奔向離網(wǎng)很近的地方，因為在去網(wǎng)前的路中會(huì )有急停，重心也會(huì )隨著(zhù)而變換，最后基本上就在中場(chǎng)將球擊打出去。如果在擊球的時(shí)候落點(diǎn)非常的好，回球的質(zhì)量很高的話(huà)，和后來(lái)的得分是有關(guān)系的，在中場(chǎng)接球的進(jìn)行堵截的時(shí)候都站在發(fā)球線(xiàn)的附近。
正拍網(wǎng)前中場(chǎng)截擊技術(shù)要領(lǐng)
面對球網(wǎng)，兩腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球腳跟提起，轉胯轉肩(右手握拍者為準)，左腳向側前方作45度角跨步，以轉肩來(lái)帶動(dòng)球拍后擺，后擺動(dòng)作不超過(guò)肩，肘關(guān)節微屈，手腕形成45度角，拍面略開(kāi)。
網(wǎng)前截擊時(shí)手腕緊固，擊球點(diǎn)在左腳尖的沿長(cháng)線(xiàn)上，以短促而有力的動(dòng)作向前迎擊來(lái)球，觸球部位為球的中下部。
由于中場(chǎng)截擊球距離較長(cháng)，所以擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作，隨著(zhù)球的行進(jìn)路線(xiàn)要稍長(cháng)些，但不能太長(cháng)，否則會(huì )影響下一段擊球的準備動(dòng)作。然后向網(wǎng)前邁進(jìn)，準備近網(wǎng) 截擊或高壓。
網(wǎng)前反拍中場(chǎng)截擊技術(shù)要領(lǐng)
準備動(dòng)作與正拍相同。判斷來(lái)球后，向左側轉肩 轉胯，同時(shí)左手托拍頸向后引拍，拍面略開(kāi)至身體前面，后引動(dòng)作不超過(guò)左肩。
擊球時(shí)右腳向側前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時(shí)向前向下截擊來(lái)球，擊球點(diǎn)位于右腳尖前面，手腕固定，肘關(guān)節微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作與中場(chǎng)正拉一樣，稍長(cháng)一些，隨時(shí)準備截擊下一板球。不論正拍還是反拍截擊中場(chǎng)球，拍面應隨著(zhù)對方來(lái)球高度隨時(shí)進(jìn)行變化調節。截擊中場(chǎng)高球，拍面應垂直向前向下?lián)羟�，截擊中�?chǎng)低球拍面應打開(kāi)些，擊球的中下部向前搓頂過(guò)去。
網(wǎng)前近網(wǎng)截擊基本功
特點(diǎn)與作用
網(wǎng)前近網(wǎng)截擊的站位比中場(chǎng)截擊要靠前，位于發(fā)球線(xiàn)前1～1.5米左右距離，它是在中場(chǎng)截擊基礎上的網(wǎng)前得分的 主要手段。好的近網(wǎng)截擊，其判斷，落點(diǎn)的準確，擊球的果斷，能給對方以致命的一擊。為使自己的技術(shù)水平更具全面和有威力，必須掌握好近網(wǎng)截擊球技術(shù)。
近網(wǎng)正拍截擊技術(shù)要領(lǐng)
判斷清楚對方來(lái)球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動(dòng)調整位置，控制拍面。如來(lái)球快而平，拍面應稍開(kāi)，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動(dòng)作向前向下頂撞來(lái)球。如來(lái)球快而高并略帶上旋，拍面應樹(shù)起垂直，擊球中部，以短促的動(dòng)作向下向前頂撞球，手腕緊固。
網(wǎng)前后擺動(dòng)作小，身體重心向前，轉體同時(shí)帶動(dòng)完成后擺動(dòng)作，擊球點(diǎn)在身體側前方。
擊球時(shí)左腳應向側前方跨出，同時(shí)重心落在左腳上，肘關(guān)節與身體距離不應太遠(除撲擊球外)，以便頂住重球。
動(dòng)作短促簡(jiǎn)單，隨球動(dòng)作小，并迅速準備下一板截擊球。
網(wǎng)前近網(wǎng)反拍截擊球技術(shù)要領(lǐng)
前期準備動(dòng)作與近網(wǎng)正拍截擊動(dòng)作相同，要求重心向前，后擺動(dòng)作小，根據來(lái)球高低，調整后擺拉拍高低
以肩和肘關(guān)節為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點(diǎn)。
網(wǎng)前擊球時(shí)右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動(dòng)作短小有力。
發(fā)球技術(shù)的三大要素
速度
就是發(fā)球時(shí)以最快的球速去壓制對方的反攻,使其還擊變得豪無(wú)威脅,甚至直接失分,這就是比賽中高水平運動(dòng)員經(jīng)常利用Ace球取得主動(dòng)的原因。
落點(diǎn)
發(fā)球落點(diǎn)之所以重要,是因為球如果落在對方最難受的地方,就可以避開(kāi)其長(cháng)處,使其無(wú)論如何也打不出攻擊性很強的球,甚至造成對方接球失誤。
旋轉
有些發(fā)球盡管速度不快,落點(diǎn)不刁,但由于落地彈起后會(huì )改變方向或弧度又低又短,使接球方措手不及,被迫跑動(dòng)中從低處向上提拉球,以至勉強還擊稍有遲緩就可能失分或回球過(guò)高,給發(fā)球者提供良機。
在發(fā)球中如能掌握好以上三要素之一,就不至于在發(fā)球后被動(dòng)挨打;若掌握其二,就可稱(chēng)為發(fā)球好手。當然,如三要素都能運用自如,哪就可以完全掌握發(fā)球局的主動(dòng)權了
發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的用力順序及環(huán)節
發(fā)球動(dòng)作是從前腳掌——由膝,腰部——肩,臂,肘部——手腕部連貫協(xié)調用力完成的,這樣就構成了發(fā)球動(dòng)作的整個(gè)用力的過(guò)程。
發(fā)球技術(shù)動(dòng)作環(huán)節
正確的站位。在底線(xiàn)后自然放松 、放松的站好,兩腳分開(kāi)與肩一樣寬,前腳與地線(xiàn)成45度角。在準備發(fā)球時(shí)重心放在后腳上,左肩側對球網(wǎng)方,(以右手握為例),前腳與底線(xiàn)保持7～10㎝的距離。以免發(fā)生腳誤。當手臂向上拋球的同時(shí),重心平穩的平移,由后腳移至前腳,此時(shí),腳跟充分提起,整個(gè)身體重心落在前腳尖上,用力蹬地,使身體向上伸展擊球。
具體不同情況下發(fā)球技巧
接發(fā)球技巧
接發(fā)球的時(shí)候要想很快的得分，在搶攻的時(shí)候為了快速的得分，這是要有一定的技術(shù)的。就像打羽毛球的時(shí)候，可以很好的抓住發(fā)球人的失誤，之后利用失誤去進(jìn)攻的道理是一樣的。打網(wǎng)球接發(fā)球的時(shí)候也是一樣要尋找對方有什么沒(méi)發(fā)好的地方，就從這個(gè)漏洞處下手。
具體步驟如下
邊確定球從哪兒飛來(lái)，邊站好位置。
定位置后，快速敏捷地帶左肩轉身，此時(shí)只考慮轉身。
擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。
最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著(zhù)拍頭的方向繼續快速揮拍，之后自然返回。
我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認識到截球對于速度較快的發(fā)球的重要性。注意轉身?yè)艋厍�。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。
斜角球技巧
以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區叫打斜角球。
這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線(xiàn)連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。
邊盯住對方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。
邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。
從下部探起拍頭，打出旋轉球。
即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。 打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過(guò)網(wǎng)時(shí)球應比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線(xiàn)打的斜線(xiàn)球應比網(wǎng)高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。
準備姿勢
面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來(lái)球，作好擊球準備。
后擺引球
當判斷來(lái)球需用正拍回擊時(shí)，轉動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線(xiàn)平行，同時(shí)轉肩轉髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍(此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉體;另一為開(kāi)放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動(dòng)作)，引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對著(zhù)右側的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
幾種不同的正拍擊球方法
從球的旋轉性能分類(lèi)，有上旋球、下旋球、平擊球、側旋球(內側球)等不同旋轉的打發(fā)，網(wǎng)球的各種打發(fā)于旋轉很有關(guān)系
上旋球
正拍上旋球是球拍自后下方向前上方揮動(dòng)摩擦整個(gè)球體產(chǎn)生球由后下方朝前上方轉動(dòng)，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時(shí)，加大向上提拉揮動(dòng)的幅度，使球產(chǎn)生較為急劇的上旋。上旋球的特點(diǎn)是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的(優(yōu)點(diǎn))是便于加力控制，是正拍擊球中既能發(fā)力重大，又能控制進(jìn)入場(chǎng)區減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動(dòng)調整精確的擊球點(diǎn)很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線(xiàn)呈彩虹狀，過(guò)網(wǎng)后有急劇下降的特點(diǎn)，可以打出短的斜線(xiàn)球，把對方拉出場(chǎng)外回擊取得主動(dòng)。
下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱(chēng)"削球"。擊球時(shí)，球拍稍向后傾斜，揮拍是由后上方至前下方打球的后下部產(chǎn)生下旋轉，球是由前上方向后下方旋轉并向前飄行，過(guò)網(wǎng)時(shí)很低，落地后彈起也很低并伴有回彈(走)現象，下旋球的落點(diǎn)容易控制，也可以打對方的深區，常用于隨擊上網(wǎng)，可以協(xié)調連貫地把隨擊與上網(wǎng)結合起來(lái)，利用球的飛行時(shí)間和深而準的落點(diǎn)沖至網(wǎng)前截擊;也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。
平擊球
揮拍擊球的路線(xiàn)向上較平緩，擊球時(shí)拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地后前沖力大，球的飛行路線(xiàn)較平直，但其準確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。
拓展：網(wǎng)球雙手反拍技術(shù)
準備擊球：
重心稍稍地在左腳上，開(kāi)始轉體向后拉拍；
轉肩：
看穆雷轉肩準備姿勢，這樣他可以為轉體向前揮拍儲存足夠的能量。 這也是因為他良好的步法讓他總有充足的時(shí)間準備擊球。
拍頭高度：
穆雷的手腕下沉低于來(lái)球使球拍有足夠的距離上升以制造上旋。穆雷的雙腳這時(shí)站穩為他提供了良好的擊球基礎。
盯球：
在球拍擊球的一瞬間穆雷的眼睛盯球，他身體的重量從后向前轉移。他的軀干還是斜對球網(wǎng)，但很快就會(huì )轉體和球網(wǎng)平行。他擊球的力量很大一部分來(lái)自他上身和髖步的轉動(dòng)。注意擊球時(shí)左手已完全伸直。
重心轉移：
穆雷的重心已完全轉移到前腳，髖部和肩膀已完成了向前轉動(dòng)，他的球拍還是在頭部高度，并沒(méi)有馬上超過(guò)頭部。這樣球拍有充分向前揮的距離。他的左腳也開(kāi)始向前移動(dòng)。穆雷良好的身體軀干力量使他能很好地控制擊球。
保持平衡并回位：
隨著(zhù)隨揮穆雷身體的重量已完全落在了右腳，肩膀已完成轉動(dòng)所以他現在保持了很好的平衡。穆雷完成向前轉動(dòng)的髖部保持他上身的垂直和身體的平衡。
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