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學(xué)習踢踏舞基本舞步的方法
跳踢踏舞一定要先把腳活動(dòng)開(kāi)，腳主要用踝關(guān)節，因此我們先練習腳的勾繃，然后腳脖子向里轉一轉，向外轉一轉，抖一抖膝蓋、把膝蓋關(guān)節放松。下面是小編整理的學(xué)習踢踏舞基本舞步的方法，希望對你有幫助！
學(xué)習踢踏舞基本舞步的方法
scuff（拖滑步、拖擦步）
與前擦步相似，但用后跟去擦擊地面。
heel（后跟步）
重力支撐腿的后跟落地。
heel drop（后跟落步）
動(dòng)力腿的后跟落地。
toe（前掌步）
重力支撐腿的前腳掌落地。
toe drop（前掌落步）
動(dòng)力腿的前腳掌落地。
step（走步）
在行走中重心從一只腳轉換到另一只腳，重心落在后跟再到腳掌前端。行走方向可以任意。
stamp（跺步、頓走步）
與走步相似，但重心落在全腳掌上（前腳掌和后跟同時(shí)），包括雙腳重心的轉移。
touch（觸步）
這個(gè)動(dòng)作可以發(fā)出象走步的聲音，先后運用后跟和前腳掌，但沒(méi)有重心的轉換。
stomp（跺步、頓步）
因為運用全腳掌而使發(fā)聲與頓走步相似，但沒(méi)有重心的轉移。
brush（前擦步）
腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面并馬上離開(kāi)地面。動(dòng)作可以是發(fā)自膝蓋的小腿動(dòng)作，也可以是發(fā)自胯部的動(dòng)作。這個(gè)基本步也可以交替使用前腳掌和后跟，以及用前腳掌金屬片的側面去發(fā)出不同質(zhì)感的聲音。
back（后擦步）
同前擦步，但腳部是向后擦回。
學(xué)習踢踏舞基本功
基本功第一要素：站
行家一出手就知有沒(méi)有，基本功不扎實(shí)你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒(méi)戲了！
"站"不好，不要談其他基本功和動(dòng)作，所以站為第一要素！
提高方式：開(kāi)腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站！
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的過(guò)程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩定身體的重心。
立得好則姿態(tài)準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕
提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖；
基本功第三要素：直
"直"主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個(gè)大關(guān)節的直。
"直"練得好，線(xiàn)條漂亮，挺而不僵
提高方式：把桿所有動(dòng)作都貫穿著(zhù)“直”的要求，腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷，腿的“直”方得以實(shí)現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔
基本功第四要素：行
有的學(xué)生讓他擺動(dòng)作看著(zhù)還不錯，一走動(dòng)，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動(dòng)較快，對學(xué)生的身體控制能力要求陡增！
"行"練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時(shí)輔助提高舞蹈過(guò)程中的重心操控能力。
提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合
基本功第五要素：韌
"韌"是指身體的柔韌能力，也就是大家所說(shuō)的軟開(kāi)度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關(guān)節的柔韌及拓展。
"韌"解決得好身體的空間表現力就強，完成動(dòng)作的阻力就小。
提高方式：壓、踢、耗、甩
基本功第六要素：快
"快"是指動(dòng)作的速度快，快而不緊、快而不懈
"快"練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。
把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。
基本功第七要素：輕
"輕"指動(dòng)作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。
"輕"解決得好，動(dòng)作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無(wú)聲。
提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質(zhì)感。
基本功第八要素：穩
"穩"是指動(dòng)作平穩、舞姿準確
穩練得好，動(dòng)作行云流水、舞姿轉換精確
提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質(zhì)。
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