跆拳道品勢教學(xué)之太極三章

　　太極三章品勢內涵：太極三章代表著(zhù)“離”（火），這是人與動(dòng)物的區別所在，因為人能使用火，點(diǎn)火能給人光明、溫暖、熱力和希望。做動(dòng)作時(shí)要多變、熱烈。（離也！代表光明和希望）

　　太極三章新動(dòng)作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢是三七步，技術(shù)特點(diǎn)是連續兩次直拳然后迅速格擋對方的進(jìn)攻。是跆拳道6級（綠帶）必修品勢。

　　注意事項：三七步時(shí)前腳尖與后腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時(shí)，格擋手刀從髖關(guān)節經(jīng)過(guò)肩部后格擋。在單手刀頸部攻擊起始動(dòng)作時(shí)，輔助手臂放松伸直，與胸口同高。前踢后，兩次直拳要同步進(jìn)行。

　　太極三章的行進(jìn)路線(xiàn)最終形成一個(gè)“王”字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終回到起點(diǎn)，共20個(gè)動(dòng)作。

　　敬禮、準備、起勢、

　　左轉左手下隔擋 、

　　右腿前踢、

　　先右后左沖兩拳、

　　轉身右手下隔擋、左腿前踢、

　　先左后右沖兩拳 、

　　邁左腳向左前上步右手刀（手心向上）、

　　再右腳上步左手刀（手心向上）、

　　左轉三七步左手刀（手心向下）、

　　三七步變弓步?jīng)_右拳、

　　轉身三七步右手刀（手心向下）、

　　三七步變弓步?jīng)_左拳、

　　向左前上步右中隔擋、

　　再右腳上步左中隔擋、

　　向左側轉身270°左下隔擋 、

　　右腿前踢、先右后左沖兩拳、

　　轉身右手下隔擋、左腿前踢、先左后右沖兩拳 、

　　左轉左手下隔擋沖右拳 、

　　右腳上步右手下隔擋沖左拳 、

　　左腿前踢、左手下隔擋沖右拳 、

　　右腿前踢、右手下隔擋沖左拳同時(shí)發(fā)聲、

　　轉身收勢、敬禮

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