模特鏡前表現訓練方法

　　攝影作為一種藝術(shù)表現形式，要求模特在鏡頭前特殊的表現力。模特鏡前表現訓練方法，你掌握了嗎?下面是小編整理的相關(guān)內容，歡迎閱讀，僅供參考!

　　一、鏡前的面部表情訓練

　　面部表情是指通過(guò)眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來(lái)表現各種情緒狀態(tài)。比如眼睛不但可以傳情還可以交流思想，面部表情是一種十分重要的非語(yǔ)言交往手段。藝術(shù)家們往往會(huì )通過(guò)對人物面部表情的描繪，來(lái)表現人物內心的情緒和情感，栩栩如生地展現人物的精神風(fēng)貌。面部表情的訓練有一定的規律可以遵循，科學(xué)刻意的練習，對于豐富和成熟面部表情，有非常大的幫助。更重要的是，為了獲得更多的面部表情的創(chuàng )意，還可以從生活中的行為中汲取靈感。

　　下面讓我們通過(guò)眼睛、眉毛、鼻子和嘴巴的訓練，來(lái)豐富你想要傳達出來(lái)的面部表情。

　　(一)眼睛:眼睛通常是面部最重要的一部分，是頭部拍攝的焦點(diǎn)，因此用眼睛交流是很重要的。模特可以對著(zhù)鏡子練習用眼睛講話(huà)，不要害羞或難為情，想象你在看鏡頭里一件有趣的事情，然后用眼神來(lái)表達這一思想。

　　1、練習時(shí)用一張白紙遮住面部下部分會(huì )更有幫助。不要看攝影師的頭或手,要看鏡頭的中心。

　　2、你可以睜大眼睛，看起來(lái)天真無(wú)邪。

　　3、輕輕斜視，制造一種更具有攻擊性和世故的效果來(lái)變化眼睛的表達方式。

　　4、只眨一只眼，你會(huì )擁有另副面孔。

　　(二)眉毛：眉毛是重要的表情制造者。

　　1、壓低眉毛，你就會(huì )擁有一副認真的面孔。

　　2、再壓低一些眉毛，你就會(huì )擁有一副生氣的面孔。

　　3、只抬高一個(gè)眉毛，卻擁有一副輕快的面孔。

　　(三)鼻子:

　　1、鼻子在轉向3/4面部角度時(shí)，寬寬的鼻子看起來(lái)會(huì )比較窄。

　　2、當臉向一側傾斜時(shí)，勾鼻看起來(lái)會(huì )不那么勾。

　　(四)嘴：練習嘴部表情的方法是練習不同的微笑方式。想出所有的你能夠微笑的方式，不可以開(kāi)懷地笑開(kāi)始，再由大笑、張嘴微笑到僅僅嘴角上揚地抿嘴笑。一定要確定你的表情是真實(shí)的。你要避免僵硬的、看起來(lái)做作的咧嘴笑。

　　二、鏡前的眼神訓練

　　所謂“一身之戲在于臉，一臉之戲在于眼”，可以看出模特鏡前表現中眼神傳達的重要性。模特的所有內在都需要外化成外在的美，而內在外化的最有效工具便是眼神。嘗試著(zhù)把思想感情帶出，給空空的架子賦予一個(gè)靈魂，眼神是一件神器。鏡前的眼神訓練，可以通過(guò)兩個(gè)方法瞬間達成效果。

　　(一)直白表現法：直接表白于鏡頭，將內心的理解和感受通過(guò)神態(tài)、姿態(tài)、狀態(tài)直白的表現給鏡頭，直視鏡頭的目光焦點(diǎn)。

　　1、目光焦點(diǎn)聚集鏡頭

　　2、無(wú)焦點(diǎn)視向鏡頭

　　3、腦中心視向鏡頭(模特專(zhuān)有的一種直視方法)

　　4、無(wú)焦點(diǎn)眼神迷茫(可回憶、憧憬、思索)

　　(二)間接表現法：避看鏡頭，整體形象方向向鏡頭，表現意識中是有鏡頭方向的，真正的表現意識是在神態(tài)姿態(tài)和狀態(tài)上，非直視鏡頭的目光焦點(diǎn)。

　　1、遠距離雕塑感

　　2、近距離雕塑感

　　三、鏡前造型訓練 優(yōu)秀的 模特 和 攝影師 ，可以在動(dòng)態(tài)中求得瞬間的完美。第一次面對鏡頭時(shí)，人們往往不知所措，舉手、投足、睜眼、閉目很難自然表

　　三、鏡前造型訓練

　　優(yōu)秀的模特和攝影師，可以在動(dòng)態(tài)中求得瞬間的完美。第一次面對鏡頭時(shí)，人們往往不知所措，舉手、投足、睜眼、閉目很難自然表現，這是初學(xué)者最容易出現的問(wèn)題。鍛煉的機會(huì )多了，鏡頭感就會(huì )增強。在身體造型的訓練中，對著(zhù)鏡頭進(jìn)行自我矯正、自我反饋和自我調整，能夠幫助建立良好的造型和表演意識。

　　(一)站姿的分類(lèi)

　　1、折線(xiàn)型

　　2、弧線(xiàn)形

　　3、斜線(xiàn)型

　　4、垂線(xiàn)型

　　(二)坐姿的分類(lèi)

　　1、直角坐姿

　　2、鈍角坐姿

　　3、銳角坐姿

　　(三)跪姿的分類(lèi)

　　跪姿可以根據實(shí)際情感內容的表達，現場(chǎng)做具體的實(shí)踐。

　　(四)身體移動(dòng)

　　1、對準鏡頭的3/4角度或彎曲身體可以看起來(lái)更苗條。

　　2、側面或者3/4處的角度會(huì )使臀部顯得窄。

　　3、使用不對稱(chēng)方法使身體呈S型會(huì )使腰部顯細。

　　4、坐姿由穿著(zhù)的服裝，坐的地方和想表達的情緒及攝影師決定。

　　5、做的時(shí)候背部直立。

　　6、拍長(cháng)線(xiàn)條腿的效果好，腳盡量遠離膝蓋，避免腳踝的彎曲更有吸引力。

　　7、通過(guò)坐在一邊的臀部上向前、后、一邊、突出或通過(guò)改變自己的腿、手、身體的位置改變造型。

　　8、跪、蹲時(shí)服裝下擺拉長(cháng)，從側面或3/4角度拍攝時(shí)比直接拍更完美。注意手腳的位置。

　　9、其他：靠扶躺趴跳。

　　(五)手臂姿勢

　　手部展現基本方法：放在身體兩側，手與服裝的配合手與身體的配合產(chǎn)品或飾物的拿法。

　　模特形體基礎訓練

　　腹部：

　　腹部脂肪堆積是衰老的信號，最難控制。兩種鍛煉腹部的簡(jiǎn)單方法：一種是雙膝彎曲，兩腳平擱在地板上，利用腹部肌肉，往前收縮背部，然后坐直，再將身體放平，躺再地板上，連做8次。另一種是兩腿向前，伸前坐在地板上，雙手擱在身后，身子略向后傾，使背部保持彎曲狀，然后將兩腿抬至離地約30厘米，象騎自行車(chē)一樣做踩踏板的動(dòng)作，注意每次都須將腿伸直，左右腳各做10遍。堅持鍛煉可以修正和保持形體。

　　胸部：

　　胸部是女性美的突出特征，要精心保護它的標準曲線(xiàn)。鍛煉胸部有兩種簡(jiǎn)單的方法：一種是做在椅子上，兩手握緊桌邊，兩肩盡量撐開(kāi)，胸部挺起，撐起6秒鐘，重復3～6次。另一種是雙手拿毛巾兩頭，雙臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。

　　手部：

　　模特的手要保持一定柔軟度，所以要不時(shí)的勻手，壓手。并且盡量不要讓你的手泡在洗衣粉里，傷害你的皮膚

　　臀部：

　　模特的臀部、胯是比常人要活絡(luò )的部位，很多模特都知道，要練習頂胯，卻不知道如何才能真正的達到頂好胯。頂胯是為了胯部的美感和臀部運動(dòng)的美感。頂胯練習只是更加明了的表現骨骼運動(dòng)原理。要是達到在自然行走間流露出胯部的美感，基本訓練是少不了的。

　　胯部：

　　壓胯，壓胯是最大程度讓胯部骨骼打開(kāi)。很多不會(huì )注重胯部的練習，所以胯很難最大程度的打開(kāi)，在做展示的時(shí)候，出現了宣胯部到位，角度部到位。壓胯的基礎訓練能很好的解決這樣的問(wèn)題。勻胯，勻胯是訓練腰的靈活度和腿的協(xié)調性，勻胯有前后、左右、八字勻法。要求手自然前伸45度角，扶住壓桿，兩腳相隔一個(gè)腳面的寬度，定位。盡量大擺動(dòng)胯部按前后、左右、八字運動(dòng)。頂胯，頂胯在上面的基礎訓練之后，只有壓胯、勻胯、勻腰到位后才能練習頂胯。因為頂胯不是練習，是考核基本訓練的成績(jì)，如果基礎訓練能做到位，那頂胯就不會(huì )成什么問(wèn)題。要不頂胯這一項很難過(guò)關(guān)。

　　腿部：

　　壓腿，壓腿分正壓、反壓、側壓、下側壓;壓腿的目的時(shí)為了腿直、胯開(kāi)。但是一般模特前期沒(méi)有受過(guò)訓練，而且年齡都已經(jīng)過(guò)了發(fā)育期，骨骼基本成長(cháng)固定。這樣的情況下，壓腿成了最難過(guò)的一關(guān)。踢腿，模特訓練中選擇的踢腿，一般選擇后踢，其作用時(shí)為了提臀。因為在練習之前，很難找到本身完美的臀部，通過(guò)踢腿可以塑造一個(gè)很好的臀部，讓多余的肌肉在鍛煉中消失，提高臀部彈性，并在腿和臀之間畫(huà)出很明顯的分割線(xiàn)。一般的模特很難踢到到位，并堅持練習。如果臀部松垮，經(jīng)過(guò)一月的嚴格練習，就會(huì )見(jiàn)到成效。

　　身為模特都要對自己身體各部位的優(yōu)缺點(diǎn)要有所了解，從而進(jìn)行系統的訓練。這些訓練本不復雜，但需要恒心去堅持，自然有效果。只是看你愿不愿意花時(shí)間去做這樣枯燥的事情而已。因為練習本身沒(méi)有快樂(lè )，所有的訓練都是刻苦的，只是為了能舞臺上的一瞬輝煌。

　　模特走臺步要注意：

　　脖子要直，頭部要正，但不能僵;下巴要平，肩要自然下垂，雙手自然擺放，要挺胸收腹提臀，忌挺腹撅臀。邁步時(shí)，出胯帶動(dòng)大腿，然后提膝，以小腿帶動(dòng)腳，走出直線(xiàn)，模特擺臂要自然，練習時(shí)以肩關(guān)節為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動(dòng)。

　　臺步要做到挺而不僵，柔而不懈，切忌內八字或外八字腳，走步時(shí)要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調。

　　臺步 — 光腳練習

　　主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時(shí)常用踮腳行走，以此保持模特身體高度。

　　練習要領(lǐng)：

　　行走時(shí)腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速逐步前進(jìn)，前后腳踩在一條直線(xiàn)上，大腿、小腿與腳尖要呈直線(xiàn)狀。向前邁腿時(shí)，略提胯，步幅可大一些。注意練習時(shí)要保持上身平穩，避免左右搖晃。

　　臺步 — 著(zhù)鞋訓練

　　著(zhù)鞋練習又分為高跟鞋和平跟鞋。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過(guò)訓練適應后，再改用細跟。

　　練習要領(lǐng)：

　　練習時(shí)，要以一字步(貓步)為根基，腳、腿、腰、頭、手形成整個(gè)身姿韻態(tài)，表現和諧的樂(lè )感，行走時(shí)要有提胯的感覺(jué)。

　　“運上丹田氣，精神勇氣增”，如果小腿用力，行走效果會(huì )更好。穿高跟鞋行走時(shí)腳尖先落地;穿平跟鞋練習時(shí)腳跟先落地，但要有腳尖先著(zhù)地的感覺(jué)，以保證小腿和大腿在同一直線(xiàn)上，這樣才能達到理想效果。

　　臺步 — 特殊練習

　　慢步練習

　　慢步是時(shí)裝表演中常用的步態(tài)，練習時(shí)要側重加強身體平衡度的訓練。慢步行走要注意落地時(shí)的身體重心，保持身體平衡例。晚禮服、旗袍表演時(shí)都需要用到慢步。

　　臺階練習

　　目前的大型時(shí)裝秀，往往會(huì )使用造型臺，例如設置一些臺階供模特行走。所以，模特在基本功訓練時(shí)，同樣要加強臺階練習。

　　練習要領(lǐng)：

　　臺步隨模特著(zhù)裝不同而改變，如胯部擺動(dòng)幅度大小、步態(tài)平穩或跳躍等。展示休閑裝、便裝(新潮)的臺步，跨部擺動(dòng)可稍稍大些(運動(dòng)裝、青春活力裝可用跑跳步，也可用具舞蹈成分的臺步);旗袍、晚禮服則一般采取慢步，步態(tài)要平穩。

　　臺步 — 轉身

　　走臺時(shí)的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況。90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時(shí)采取;360°、720°轉身后行走方向不變。

　　轉身練習需注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。

　　臺步 — 神態(tài)

　　時(shí)裝模特表演時(shí)的神態(tài)是通過(guò)面部表情和形體姿態(tài)共同體現的。模特在表演過(guò)程中，最重要的表情就是眼神。因為眼神是心理活動(dòng)的直接反映，能表現出人的喜、怒、哀、樂(lè )等心理變化。模特對時(shí)裝的理解能通過(guò)面部表情直觀(guān)地反映出來(lái)。根據時(shí)不同裝風(fēng)格應做出相應表情。

　　例如：

　　禮服表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺(jué)。

　　便裝、休閑裝表演時(shí)要全身心投入并且給人以輕松之感，在目視前方的同時(shí)眼睛適當向兩側觀(guān)看，要給人一種隨意的感覺(jué)，這樣才能更好地與觀(guān)眾交流，以產(chǎn)生應有的共鳴。

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