如何正確地飲用咖啡-飲用咖啡最正確的方法

　　人們若只是把咖啡當作速溶的即食的飲品,不懂得咖啡真正的用法那是很沒(méi)有禮貌的�？Х鹊暮确ㄖv究才能體現在喝咖啡人的品味。下面，小編為大家講講飲用咖啡最正確的方法，希望對大家有所幫助!

　　喝咖啡加點(diǎn)牛奶

　　比起糖，牛奶作為咖啡的搭檔其實(shí)更好些，在咖啡中加入少量牛奶可以減緩人體吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激胃酸過(guò)多分泌，出現燒心等情況，尤其對于兒童和胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，喝咖啡加牛奶是很有必要的;

　　緊張時(shí)不宜喝咖啡

　　緊張的時(shí)候喝咖啡會(huì )讓人產(chǎn)生焦慮感，反而更加添亂，特別是對于傾向焦慮失調的人來(lái)說(shuō)，咖啡因還會(huì )使手心冒汗、心悸、耳鳴得癥狀變得更嚴重;

　　喝咖啡的時(shí)間很重要

　　在人們進(jìn)行運動(dòng)或腦力活動(dòng)過(guò)量時(shí)，因為能量代謝而產(chǎn)生的腺苷會(huì )逐漸囤積于大腦里而使人有疲勞感。

　　此時(shí)飲用咖啡，咖啡中的咖啡因成分會(huì )代替腺苷附在腺苷受體上，從而起到去疲倦、提神的作用，在睡午覺(jué)的時(shí)候喝咖啡，可以讓你在半個(gè)小時(shí)左右能獲得較為良好的精神狀態(tài)，而且咖啡中的多酚還具有能抵抗衰老因子活性氧的功效。

　　因而喝咖啡還有抗衰老的效果。值得注意的是，由于咖啡因會(huì )刺激胃酸分泌，所以胃酸過(guò)多的人應少喝，尤其是不要空腹時(shí)候喝;

　　一天兩三杯

　　一天喝兩三杯咖啡就行了，喝的太多會(huì )導致死亡，這可不是嚇唬人的，最近日本一青年就因長(cháng)期飲用含咖啡因的飲料致死，而咖啡飲用更多的美國死亡案例已有十多起。

　　咖啡不能喝太多

　　咖啡因有醫療作用，當血液中的咖啡因濃度急劇上升時(shí)，可能會(huì )使人出現暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神癥狀;

　　如果咖啡因的在血液中的濃度超過(guò)40微克/毫升，則很可能導致心律失常、痙攣等，因為咖啡因可在人體內留存5小時(shí)左右，所以喝咖啡一定要避免連續飲用;

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