疲勞駕駛了怎么辦-應對疲勞駕駛的七大妙招

　　春困,夏乏,秋打盹,冬眠,一年四季,身體都呈現不同方式的疲憊，這在開(kāi)車(chē)的時(shí)候可是很危險的!下面，小編為大家分享應對疲勞駕駛的七大妙招，希望對大家有所幫助!

　　1.如果駕駛員已經(jīng)感到困乏或疲倦，則不要再飲酒，哪怕是很少量的。因為酒精是中樞神經(jīng)的鎮靜劑，會(huì )使你感覺(jué)更加勞累，并缺乏警覺(jué)。

　　2.盡量不要在通常自己習慣睡眠的時(shí)間段駕車(chē)。因情況不同，人的睡眠時(shí)間并不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來(lái)不良影響。

　　3.安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人大多需要7小時(shí)以上的睡眠，30歲以上的駕駛員則最好保證在8小時(shí)以上的睡眠。

　　4.改變駕車(chē)環(huán)境也可以大大改善駕駛時(shí)疲勞的感覺(jué)，比如將窗戶(hù)打開(kāi)，強烈的風(fēng)可以暫時(shí)提高駕駛員的興奮程度。

　　5.在車(chē)內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會(huì )在疲勞時(shí)抹一些風(fēng)油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。韓旭

　　6.駕車(chē)前要觀(guān)察自己的狀態(tài)，如果已經(jīng)感覺(jué)自己在體力或精神上有些勉強，則千萬(wàn)不要勉強駕駛，因疲勞將很可能在很短的時(shí)間內乘虛而入。

　　7.如果感到疲勞，最好讓車(chē)上的其他乘員開(kāi)或馬上停車(chē)小憩。尤其是在下午2時(shí)，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。

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