跳好爵士舞的6個(gè)技巧

　　爵士舞是一種充滿(mǎn)活力與創(chuàng )造性的舞蹈，伴隨著(zhù)富有動(dòng)感與節奏的音樂(lè )自由舞動(dòng)，讓人從身體到心靈都得以充分釋放……下面隨小編一起看看跳好爵士舞的6個(gè)技巧，希望對你有所幫助!

　　爵士舞動(dòng)作技巧一：

　　利用曲膝的動(dòng)作可以使身體重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有彈性，同時(shí)上半身的各關(guān)節保持松弛狀態(tài)，并迅速做出節拍上需求的動(dòng)作，這樣就能使爵士舞的動(dòng)作多樣化

　　爵士舞的動(dòng)作技巧二：

　　快速的移動(dòng)重心，特別是水平姿勢上的重心移動(dòng)是爵士舞者表演時(shí)的技巧之一

　　爵士舞的動(dòng)作技巧三

　　頭，肩，腰，臀，軀干等身體的各個(gè)部位應做到獨立的動(dòng)作狀態(tài)。

　　爵士舞的動(dòng)作技巧四

　　舞步的基本動(dòng)作強調角形及線(xiàn)條性

　　爵士舞的動(dòng)作技巧五

　　運用有節奏性且復雜分割動(dòng)作，表現出動(dòng)作中韻律的切分法。

　　爵士舞的動(dòng)作技巧六：

　　多重節奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現出來(lái)。

　　爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂(lè )會(huì )讓起 舞的女人更風(fēng)情萬(wàn)種。

　　爵士舞屬于有氧運動(dòng)，根據美國運動(dòng)醫學(xué)會(huì )的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì )塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長(cháng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。跳好爵士舞必須要先了解一他的動(dòng)作技巧才能跳好它。

【跳好爵士舞的6個(gè)技巧】相關(guān)文章：

跳好爵士舞的技巧07-31

跳好爵士舞的技巧方法07-18

跳好爵士舞有哪些技巧？08-27

跳好爵士舞的5大技巧10-06

跳好爵士舞的六個(gè)動(dòng)作技巧09-07

如何跳好爵士舞08-24

怎么跳好爵士舞10-27

跳好爵士舞掌握的五要點(diǎn)06-10

跳好爵士舞有什么要點(diǎn)07-06

跳好爵士舞要掌握的5點(diǎn)07-02