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禿頂的護理與預防方法
現代很多男士都是頭頂透亮，成功男士由于創(chuàng )業(yè)過(guò)程艱辛、壓力大導致年紀輕輕的就禿頂了，十分影響形象為此很多男人都感到憂(yōu)愁。今天小編就為你介紹禿頂男人怎么辦，如何預防禿頂。
禿頂怎么辦
首先，日常護理要得當
一方面，保持頭發(fā)的干凈整潔，這就要求勤洗頭，以每?jì)扇煜搭^一次為宜。同時(shí)，洗頭時(shí)，最好選擇天然洗發(fā)劑，因為這樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小，值得注意的是，洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面，平時(shí)多梳頭，并選用木質(zhì)或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
其次，合理飲食
常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，這些食物對預防脫發(fā)大有裨益。同時(shí)，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會(huì )使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(cháng)。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。
第三，保持充足睡眠及愉快心情
日常生活中，盡量保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，同時(shí)要保證睡眠質(zhì)量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調節，從而保證頭發(fā)有足夠的營(yíng)養。精神狀態(tài)不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發(fā)脫發(fā)，因此，生活中要經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，保持輕松愉悅的心境，這對預防脫發(fā)很有必要。
此外，不要過(guò)度使用電腦，這是因為電腦一方面有著(zhù)一定的輻射，另一方面操作時(shí)需要高度的注意力，時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發(fā)的營(yíng)養供應也會(huì )出現障礙，最終導致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。
禿頂的原因
現在生活中很多的男士朋友會(huì )出現禿頂，這是是那么原因造成的呢?有關(guān)專(zhuān)家指出，對于男士的禿頂是由于雄性激素源性禿發(fā)，下面我們來(lái)詳細的介紹下。
雄性激素源性禿發(fā)的發(fā)病率相對來(lái)講比較高，這種脫發(fā)一般直進(jìn)入成年后的男性頭發(fā)逐漸脫落，鬢部很快后退，前發(fā)緣升高，頭頂部頭發(fā)稀薄甚至歇頂，呈進(jìn)行性加重。該病以額部及頭頂部漸進(jìn)性脫發(fā)為特征，多見(jiàn)于從事腦力勞動(dòng)的男性，常在20-30歲左右開(kāi)始出現脫發(fā)。
這種類(lèi)型的脫發(fā)一般是先從前額及顳部?jì)蓚乳_(kāi)始，然后再前發(fā)線(xiàn)逐漸向后退縮，前額變高;而且這種脫發(fā)與患者的年齡有很大的關(guān)系，隨著(zhù)年齡增大，顱頂部頭發(fā)逐漸脫落，枕部及兩側發(fā)際處仍常有剩余頭發(fā)，病情重者，頭頂和前額部脫發(fā)連成大片，只剩下周?chē)蟀肴ο篑R蹄狀分布的頭發(fā)未脫掉，脫發(fā)區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短發(fā)。
雄性激索源性禿發(fā)病程進(jìn)展緩慢，而女性患者的發(fā)病一般較輕，大多數表現為頂部毛發(fā)稀疏，毛發(fā)變細變軟，無(wú)論對男性或女性該種禿發(fā)對容貌均有影響。雄性源性禿發(fā)的發(fā)生原因可能與遺傳和雄性激素有關(guān)。
上述介紹了男士禿頂的原因，對于男性患者朋友來(lái)講，在日常生活中，應當注意頭發(fā)的護理工作，這樣可以適當的減少脫發(fā)的現象;當患者出現大量脫發(fā)的現象后，應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行相關(guān)的治療，以減少對患者的傷害。
如何預防禿頂
1、勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次�？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營(yíng)養。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
2、勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、合理飲
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚(yú)、瘦肉和家禽等。
4、消除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
總結：還在為你的頭發(fā)而煩惱嗎?通過(guò)以上小編的敘述你應該對于禿頂該怎么辦有所了解了吧，小編希望本文的知識能夠有效幫助你預防脫發(fā)，讓你不要在做“絕頂男人。
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