產(chǎn)后為什么會(huì )腰痛-產(chǎn)后腰痛的十大原因

　　產(chǎn)后腰痛,在已生育女性中是比較普遍的現象。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),都有可能患產(chǎn)后腰痛。下面，小編為大家分享產(chǎn)后腰痛的十大原因，快來(lái)看看吧!

　　腎氣不足

　　分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過(guò)多，就會(huì )導致腎虛血虧，脈絡(luò )失調而引起腰痛。

　　濕寒侵襲

　　有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后氣血不足，體質(zhì)虛弱，身體的抵抗力差，不慎受濕寒侵襲，痹阻經(jīng)脈而引起腰痛。

　　休息不當

　　產(chǎn)后還要經(jīng)常彎腰照料小寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過(guò)度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。

　　生理性缺鈣

　　如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)糾正，分娩后的媽媽就會(huì )消耗掉大量鈣質(zhì)，這時(shí)如果媽媽再堅持母乳喂養，鈣流失就會(huì )加重，從而引起腰疼。

　　肌肉松弛

　　由于孕期脊柱、骨關(guān)節的韌帶松弛，骨關(guān)節略寬松，肌肉韌帶拉松、拉長(cháng)，彈性下降，也會(huì )引起腰痛。

　　氣血不通

　　骨盆內的神經(jīng)和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會(huì )引起腰痛。

　　過(guò)早地穿高跟鞋

　　使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過(guò)反射涉及到腰部，產(chǎn)生酸痛感。

　　舊患

　　產(chǎn)前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者，產(chǎn)后可能會(huì )加重。

　　缺乏運動(dòng)

　　產(chǎn)后總是躺或坐在床上，易導致盆腔淤血。而體重增加則會(huì )加重腰肌負荷。

　　哺乳姿勢不當

　　經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過(guò)緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，造成腰肌勞損而腰痛。

　　提示：凡是屬于上述情況的，應及時(shí)就醫，請醫生幫助處理，但做好預防保健工作，可以減輕產(chǎn)后腰痛的發(fā)生。

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