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孕婦如何應對產(chǎn)前焦慮-應對產(chǎn)前焦慮的方法
由于各種擔心,準媽媽快要分娩時(shí)會(huì )出現焦慮癥。然而,產(chǎn)前焦慮癥會(huì )影響到分娩的過(guò)程,這樣會(huì )減少順產(chǎn)的幾率。下面，小編為大家講講應對產(chǎn)前焦慮的方法，希望對大家有幫助!
自我調節
1.要糾正對生產(chǎn)的不正確認識。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現代的醫療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。
2.孕婦應學(xué)習有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。
3.有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應積極治療并發(fā)癥，與醫師保持密切關(guān)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請教保持良好情緒。
4.多看看親子類(lèi)的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗。
5.臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步等，不要閉門(mén)在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來(lái)的擔憂(yōu)上。
丈夫出馬
在妊娠最后階段，孕婦常表現為心理依賴(lài)性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應并非嬌氣，而是一種正常的心理反應。
孕婦可能會(huì )喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽(tīng)妻子訴說(shuō)，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
長(cháng)輩關(guān)懷
準媽媽擔心生孩子太痛而憂(yōu)慮的，孕婦的母親、婆婆最好也能現身說(shuō)法讓孕婦了解生產(chǎn)的全過(guò)程，做到心中有數。
準媽媽擔心帶不好寶寶，對自己失去信心，這時(shí)候，家里的長(cháng)輩要多多和她溝通，鼓勵她，產(chǎn)后幫忙產(chǎn)婦帶孩子等等。
總之，長(cháng)輩們要關(guān)心準媽媽?zhuān)喽鄿贤�，消除她內心的疑惑與擔憂(yōu)。
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