十種茶飲養生又減肥

　　導語(yǔ):喝茶也能減肥了，下面這十款茶飲將告訴你如何養生減肥。在平時(shí)我們什么時(shí)間段喝茶最好呢?

　　養生又減肥的茶飲推薦

　　1、黑茶

　　黑茶能夠有效的抑制腹部脂肪的堆積。很多人都不知道黑茶有減肥的功效。首先，黑茶是經(jīng)過(guò)黑曲菌發(fā)酵而制成的，其名也是這么由來(lái)的。黑茶在發(fā)酵的過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生一種普諾爾成分，它被人體吸收后，能夠有效的抑制脂肪的堆積。所以想用黑茶減肥的MM趕緊過(guò)來(lái)試試吧。

　　2、吉姆奈瑪茶

　　有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì )有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　3、荷葉茶

　　古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對食物的愛(ài)好就會(huì )自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

　　4、烏龍茶

　　烏龍茶里面含有豐富的維生素C、鐵質(zhì)、鈣以及礦物質(zhì)等微量元素。具有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的作用，能夠加快身體脂肪的燃燒。本身烏龍茶是半發(fā)酵的茶。小編建議在飯前、飯后半小時(shí)喝茶，減少脂肪的堆積，對于減肥效果最佳。

　　烏龍茶里面含有豐富的維生素C、鐵質(zhì)、鈣以及礦物質(zhì)等微量元素

　　5、杜仲茶

　　可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　茶葉有一定的消脂功能，而且喝茶的時(shí)候我們也會(huì )多喝水，這有利于加快體內的新陳代謝，有喝茶的習慣，對我們的身體是有一定的好處的。對于女性來(lái)說(shuō)，還需要注意：在生理期來(lái)臨時(shí)、懷孕期、孕婦臨產(chǎn)期、產(chǎn)婦、哺乳期和更年期都不適合飲茶。

　　6、羅漢果茶

　　羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發(fā)胖，絕對是女生的最?lèi)?ài)!雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。

　　7、菊花茶

　　菊花茶是精選上等我烏龍茶和菊花經(jīng)過(guò)特殊工藝焙制而成，對于每天接觸電子污染物的白領(lǐng)們應該必備之茶。因為茶中的白菊能夠有效的去除身體毒素。將有害物質(zhì)和放射性物質(zhì)排出身體外

　　8、普洱茶

　　中國茶多數都有促進(jìn)脂肪代謝的`效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

　　9、艾蒿茶

　　出現浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì )影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

　　10、枸杞茶

　　枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續三天沒(méi)有排便，就買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

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