跟光碟學(xué)跳肚皮舞有什么誤區

　　很多人想學(xué)肚皮舞，但是因為工作或者是時(shí)間的原因，沒(méi)有到專(zhuān)業(yè)的肚皮舞學(xué)樣里去學(xué)，多數人就會(huì )在網(wǎng)上找相關(guān)的視頻或者是光碟來(lái)學(xué)習，下面小編告訴你，跟光碟學(xué)跳肚皮舞有那些誤區？

　　練習肚皮舞強調的是特定的肌肉群的運動(dòng)。所以看光碟模仿存在著(zhù)以下幾個(gè)的誤區：

　　1、在不知道自己的身體狀況去到什么程度，又不知道自己能不能完成這樣的動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有現場(chǎng)的正確指導會(huì )造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織，嚴重的話(huà)，還會(huì )出現關(guān)節受傷。

　　2、當你做某個(gè)動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作需要注意什么地方;也沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作完成的正不正確。光碟里雖然有解說(shuō)，但是是針對普遍人的身體機能，而不能專(zhuān)門(mén)針對個(gè)人的身體情況，當個(gè)人有疑問(wèn)的時(shí)候，光碟解答不了你的個(gè)人疑問(wèn)。

　　3、初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話(huà)，會(huì )不知道應該怎么做。慢慢的會(huì )發(fā)現，練習一段時(shí)間后依然沒(méi)有效果，因此會(huì )存在對肚皮舞的誤解，覺(jué)得這個(gè)舞蹈其實(shí)并不好，而產(chǎn)生了負面的看法。

　　4、在不知道自己做錯的情況下，還繼續做下去，嚴重的話(huà)會(huì )出現反作用。例如一個(gè)擺胯的動(dòng)作，可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。

　　雖然視覺(jué)效果是一樣的，但是當你用不同部位去練習的話(huà)就會(huì )有不同的效果。如果這個(gè)動(dòng)作強調的是用腰腹部的力量去完成，而用了臀部的力量去做，那樣會(huì )造成臀部受損。

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