精選夏季生活小常識
夏季預防上火的方法與小常識
竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕。最后，從健康角度來(lái)講，口感較“粗”、含有大量膳食纖維的全麥面包是不錯的選擇，此類(lèi)面包既有助于降低血脂，又能通便。熱水加白礬洗腳治腳臭:每晚運用自如熱水洗腳時(shí)，盆內放50克白礬，對消除腳汗臭有效。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。換句話(huà)講，當指甲上有橫紋出現時(shí)，體內必然已經(jīng)出現一些病變。高血壓雖說(shuō)是老年人的常見(jiàn)毛病，但是對于身體也有不好的影響，所以應該多吃一些有降血壓功效的食物。
兩大原因催生資訊癖 一、資訊給缺少安全感的人提供了交往的空間和可能。 食材：南瓜1/4塊，蝦仁一小把，黑胡椒適量，椰漿適量做法：1、將南瓜洗凈去皮，掏空中間的籽，切成小塊備用，蝦仁洗凈后泡水備用;2、用攪拌機將切成小塊的南瓜攪拌成碎末，沒(méi)有攪拌機也可以用菜刀慢慢切，蝦仁泡開(kāi)后撈出切碎末，泡蝦仁的水留著(zhù)備用;3、鍋中下少量植物油，涼油下蝦仁末翻炒，炒香后再下入南瓜末繼續攪拌翻炒;4、出味后加入泡過(guò)干蝦仁的水，再添一碗清水攪拌燉煮，煮沸后下入一大勺椰漿，變成糊以后關(guān)火，撒少許黑胡椒調味即可食用。
夏季預防疲勞的方法小常識
本周食神就來(lái)為大家推薦幾道好做好吃又養生的野菜食譜，今天要推薦的，首先是春季必不可少的野菜——薺菜。南瓜子一次不要吃的太多，以前有過(guò)報導因食用南瓜子過(guò)多引起頭昏的事例。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經(jīng)的療效也非常好。
茶 具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。優(yōu)質(zhì)鮮香菇要菇形圓整，菌蓋下卷，菌肉肥厚，菌褶白色整齊，干凈干爽，菌蓋以3-6厘米為好;菌柄短粗鮮嫩，大小均勻�！� 更嚴重的脫皮情況就是“手癬”，一般是先有一只手出現脫皮現象，隨后發(fā)展到雙手，手掌出現紅斑、炎癥，有特別明顯的.瘙癢感。
此時(shí)的早起并非指“起得比雞還早”，7點(diǎn)起床就可以;晚睡也并非指熬夜到凌晨，古代的晚睡在23點(diǎn)左右。選用有針對性的洗護用品使用有針對性的洗發(fā)水，不同類(lèi)型的發(fā)質(zhì)選用針對性發(fā)質(zhì)專(zhuān)用的洗發(fā)水等，這樣可以均衡營(yíng)養;洗完頭發(fā)應該使用相應的護發(fā)素，夏天可以選用一些清爽的，帶防紫外線(xiàn)功能的。
夏季養生的小常識與小貼士
食療只是日常輔助調理，別過(guò)分依賴(lài);若感身體不適，請盡快就醫。選擇下飯菜，還是要選酸爽開(kāi)胃的酸菜，搭配紅椒小炒一個(gè)豬里脊肉，絕對是下飯的不二選擇!食譜原料：麻黃根15克，鯽魚(yú)1條，粳米50克。
在自己家做餡的時(shí)候，不妨盡可能地豐富餡里的內容，比如多放菜，少放肉，加點(diǎn)雞蛋，剁點(diǎn)蝦米，和點(diǎn)香菇碎……這樣不但味道豐富，營(yíng)養更是全面，在滿(mǎn)足口腹之欲的同時(shí)滿(mǎn)足人體對于營(yíng)養素的需求。 看果臍：挑梨時(shí)，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，臍深而周?chē)^圓的味道比較好，而臍淺又不圓的，味道次之。魚(yú)腥草在熟食方面，可用于搭配肉類(lèi)燉湯、熬粥等，但更多的做法是搭配香腸、臘肉等一起炒食，炒熟后的魚(yú)腥草口感粉綿，魚(yú)腥味和苦味較生吃時(shí)均可以說(shuō)是幾乎吃不出來(lái)，對于吃不慣魚(yú)腥草的人來(lái)說(shuō)，熟食能夠更有效地攝入魚(yú)腥草中的營(yíng)養成分。
又說(shuō)，習瑜伽者若能控制自己的內心活動(dòng)，清除一切物欲，并達到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界。需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。
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