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美容護膚小常識
1:面膜是深層清潔類(lèi)的產(chǎn)品，除非是睡眠面膜，否則都是要在30分鐘以?xún)认吹舻摹?/p>
2:維生素C、E含量豐富的食物如柑橘、山楂、西紅柿、甜瓜、哈密瓜、檸檬、鮮棗、雪里紅、青椒、芝麻、核桃、小麥胚芽、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產(chǎn)生，可適當多吃。應盡量少吃感光性強的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀(避免在白天吃，可選擇在晚上吃)。
3: 很多蔬菜在含有維生素的同時(shí)，還兼含有光敏性物質(zhì)，過(guò)量地食用這些蔬菜之后再曬太陽(yáng)，便會(huì )出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這種蔬菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無(wú)花果、羊蹄根等。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類(lèi)“感光”蔬菜，讓愛(ài)長(cháng)斑的皮膚更易出現色素沉淀，如果在吃美白食品的同時(shí)又吃感光蔬菜，美白的效果往往會(huì )被抵消。胡羅卜、黑木耳、仙人掌&蘆薈的果肉、橄欖汁、卷心菜、花菜、花生等富含維生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
4:豆腐可用來(lái)美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個(gè)月，面部肌膚就會(huì )變得白嫩滋潤。
5:美白首先要補水，因為水分是肌膚的生命之源，肌膚只有在一個(gè)健康水潤的環(huán)境下才能更加有效的吸收后續產(chǎn)品的有效成分。然后再用美白的產(chǎn)品，當然也可以用美白補水雙效合一的產(chǎn)品。
6:肌膚的彈性，縮水及生成膠原質(zhì)的能力會(huì )隨著(zhù)年齡的怎加而下降，肌膚松弛，原本圓形的毛孔也會(huì )松弛下垂成橢圓形或淚狀，毛孔張大。因此做好保濕工序，給肌膚補充大量的水分，從內部增加肌膚彈力才能從根本上延緩肌膚衰老，解決毛孔問(wèn)題。
7:睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì )有想不到的水亮清透喔!!
8:要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì )白嫩
9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃
10:出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝
11:先用溫水再用冷水洗臉會(huì )讓肌膚既干凈且毛細孔會(huì )變小喔。
12:預防痘痘的方法：少吃刺激性的東西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。
13:鼻炎(包括過(guò)敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調羹醋倒在熱磚上，此時(shí)有大量熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣，一日兩次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類(lèi)鼻炎，有特效.
14:教你如何避免眼角長(cháng)出魚(yú)尾紋?用兩手的手指字兩邊眼角沿著(zhù)下眼眶按摩6小圈，然后繞過(guò)上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。即可輕松避免魚(yú)尾紋。
15：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來(lái)洗臉，能增白皮膚。
16:雀斑多數都屬于遺傳性質(zhì)。所以做雀斑時(shí)要使用外用祛斑產(chǎn)品，(如璀璨唯白精華唯白更新晚霜)，注意補水和防曬。還應口服VC、六味地黃丸等幫助調節內分泌，避免日曬、保持充足睡眠，多吃果蔬類(lèi)食品，可以明顯淡化斑點(diǎn)。
17:每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動(dòng)面部肌肉，改變面部細胞的代謝功能。
18:中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
19:菠蘿汁是絕好的潔膚品，它蘊含的酶可以去除肌膚上的污漬。你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然后再臉上輕輕按摩。有更好的清潔效果。
20:每天擺“苦瓜臉”會(huì )使皮膚細胞缺乏營(yíng)養，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現皺紋，同時(shí)還會(huì )加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
21:失眠、多夢(mèng)：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根.
22:及時(shí)補充水分但應少喝果汁、可樂(lè )、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì )對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)水。
23：珍珠粉+雞蛋清祛痘印法珍珠粉和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但會(huì )越來(lái)越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
24:皮膚粗糙與甘油以5:1比例調和涂抹面部，每日堅持，會(huì )使皮膚變細膩，在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美白功效.
25:敏感性肌膚的六個(gè)護理原則：選擇微酸性潔面產(chǎn)品;使用不含酒精的舒緩化妝水和舒緩面霜;遠離刺激性產(chǎn)品;忌用撕拉式面膜;減少去角質(zhì);補充維生素C。
26：便秘(大便燥結、排便困難)：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢(qián)和適量的鹽吃下，一日一次，一次見(jiàn)效，3日課愈.
27：蘋(píng)果面膜：將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。
28:除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。
29:洗臉水的溫度：最適宜的溫度是34攝氏度左右。如果低于20攝氏度對于皮膚的滋養不利，可以引起面部血管收縮，使皮膚蒼白，枯萎多皺。如果高于38攝氏度可以引起血管和毛孔張開(kāi)，使皮膚松弛無(wú)力，容易出現皺紋，使血管的彈性減弱，導致皮膚淤血，脫脂而干燥。
30:西紅柿面膜：材料：西紅柿、檸檬、面粉。方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。功效：西紅柿和檸檬中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C，對防治雀斑有較好的作用。這個(gè)面膜特別適合油性皮膚，去油效果非常好。
31:取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
32:不管你是什么樣的皮膚，千萬(wàn)不能用肥皂、香皂洗臉，因為它們是堿性的，破壞皮膚的PH值，干的越用越干，油的越用越油，所以根據自己的膚質(zhì)選用護膚品是很重要的。
33：淤青不見(jiàn)了。跌倒后可能淤青一大塊，又難看又不好穿短裙，怎么辦?MM們可以把雞蛋煮熟剝殼后在淤青上滾一滾，很快它就慢慢消失了。你可以試試哦，這樣穿裙子就漂亮了哦!
34：快速消除黑眼圈，起床后洗個(gè)臉，用雙手幫雙眼作順時(shí)針?lè )较虼蛉Π茨�，約5分鐘，可促進(jìn)眼下的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變紅潤哦，假如有黑眼圈的MM們都可以試試看哦。
35:每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，還可以使痘疤都會(huì )慢慢退掉哦，這樣還可以預防痘痘的產(chǎn)生哦。 MM們趕緊的試試吧
36:知道怎么樣可以預防長(cháng)痘痘嗎?別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚長(cháng)出惱人的痘痘，MM們只要注意這些就可以預防了哦!
37:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝棉沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門(mén)絕招--每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
38:感光食物一般來(lái)說(shuō)有田螺、芥菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。這些食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)紫外線(xiàn)照射后，皮膚易出現過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養成分，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不喲吃就行了。
39.秋天必做的10門(mén)美容功課：每周兩次發(fā)膜，按摩頭皮緩解換季壓力，美白加減法，給肌膚補充失去的能量，身體大清理，每周做一次全身按摩，對我們的身體和皮膚都是有好處的哦，mm們要做好這些前提的措施哦
40.要想皮膚水潤潤，一定要多補水，多做面膜。面膜在臉上停留時(shí)間不要超過(guò)30分鐘(睡眠面膜除外)
41:頭發(fā)看起來(lái)暗沉沉的煤油生氣的話(huà)，你愛(ài)喝的花草茶也許能重新賦予他們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶，待冷卻后，將頭發(fā)浸泡入內一段時(shí)間后再洗干凈，頭發(fā)瞬間亮麗起來(lái)。
42：如果臉上有痘的話(huà)，注意不要吃辛辣和油膩的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的護膚品，吸油時(shí)切勿用紙巾，要用吸油紙哦。
43:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。先用溫水再用冷水洗臉會(huì )讓肌膚既干凈且毛細孔會(huì )變小喔。但也不要忘記用適合自己的護膚品哦，祝你有愉快的一天!
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