30個(gè)你必需知道的生活常識！
1、常吃宵夜，會(huì )得胃癌，因為胃得不到休息
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念，應是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類(lèi)不要喝就對了，多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃
8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預防結石
9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì )胖
10、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言，長(cháng)期飲用，易罹患高血壓，糖尿病，等疾病
11、剛出爐的面包不宜馬上食用
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì )來(lái)
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的.咖啡，喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃,因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量
19、10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物:深海魚(yú),香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會(huì )變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習慣較不會(huì )老
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)
22、每天喝酒不要超過(guò)一杯,因為酒精會(huì )抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會(huì )
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個(gè)吃),睡前30分先服藥，忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過(guò)重的料理
26、幫助頭發(fā)生長(cháng):多食用包心菜,蛋，豆類(lèi);少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋(píng)果是機車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會(huì )致癌,盡早戒煙，才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期:月經(jīng)來(lái)時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前，生產(chǎn)完后，更年期
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