春季幼兒生活保健小常識
春季是疾病的多發(fā)季節，幼兒正處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當春季氣溫變化無(wú)常時(shí)，就容易引發(fā)各種疾病。那么我們如何有效預防呢?下面是YJBYS小編整理的春季幼兒生活保健小常識，供大家參考，希望對你有幫助。
篇一：
一、培養良好習慣。
幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不含手指，隨地吐痰等，要教會(huì )幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(cháng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行。
二、戶(hù)外運動(dòng)，增強幼兒體質(zhì)。
春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，多讓幼兒戶(hù)外活動(dòng)。讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸www.jy135.com新鮮空氣，春季陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能刺激造血功能，促進(jìn)維生素的生成，從而有效地促進(jìn)體內鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力。
三、要注意飲食。
幼兒正處在長(cháng)身體的關(guān)鍵階段，應為幼兒準備多樣化的、色香味全的營(yíng)養食譜，力求營(yíng)養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿(mǎn)足幼兒的生長(cháng)需要。多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動(dòng)量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質(zhì)的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。
另外，春季氣候變化無(wú)常，家長(cháng)和教師應及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
篇二：
1、保護皮膚。
春季氣候多變，兒童皮膚中的.水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點(diǎn)護膚霜。
2、堅持戶(hù)外活動(dòng)。
有些父母怕孩子凍著(zhù)，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如兒童呼吸道長(cháng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓幼兒做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓幼兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高幼兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地，春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內的熱量就會(huì )大量散失，容易感冒、腹瀉。
3、合理飲食。
春季是感冒的高發(fā)季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以www.jy135.com減少呼吸道疾病的發(fā)生。
4、注意節制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì )影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復的肺及呼吸道感染。
5、多曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
6、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫。
春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì )感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會(huì )。
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長(cháng)應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì )場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
8、注意保暖。
春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著(zhù)涼、感冒、常會(huì )引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著(zhù)涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
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