幼兒飲食健康小常識
寶寶的各個(gè)器官發(fā)展得還不是很完善，因此在飲食方面是非常需要注意的。下面是YJBYS小編帶來(lái)的幼兒飲食健康小常識，希望能夠幫得上大家。
1.均衡飲食
所謂的均衡飲食其實(shí)就是要在飲食上做到不挑食，不偏食，因為一旦養成挑食偏食的習慣，就會(huì )讓小孩身體所吸收的營(yíng)養不全面，長(cháng)期以往是對小孩的發(fā)育生長(cháng)很不利的，所以無(wú)論是蔬菜水果，葷菜，還有粗糧都應該多樣化進(jìn)食，而不是只吃某些比較偏愛(ài)的食物，這是兒童健康飲食小常識的第一條。
2.三餐定時(shí)
兒童健康飲食小常識第二條，就是要記得吃飯要定時(shí)定候，不能有一餐沒(méi)一餐，特別是早餐，一定要重視，如果長(cháng)時(shí)間不吃早餐就會(huì )導致身體的體力受影響，腦力也會(huì )大大降低這是對于孩子的腦力發(fā)育極為不利的，還要注意的.是少吃零食，先不說(shuō)零食的衛生情況或制作的食材健不健康，如果吃太多的零食孩子就會(huì )變得不愛(ài)吃飯，并且容易發(fā)胖，對身體發(fā)育極為不利。
3.培養健康用餐習慣
俗話(huà)說(shuō)食不言寢不語(yǔ)，在今天這句話(huà)也是同樣適用的，這是兒童健康飲食小常識的第三條，要注意培養孩子吃飯細嚼慢咽的習慣，而且在進(jìn)食的時(shí)候不要一邊看電視一邊吃飯，這不論是對大人還是小孩的消化都是不好的，而且在吃飯的時(shí)候加長(cháng)不要訓斥小孩，因為餐桌上就應該吃好飯，這同時(shí)也是一種餐桌上的禮儀，應該讓小孩從小就培養這種習慣，家長(cháng)更是要以身作則。
孩子最直接的老師就是家長(cháng)，因為這是潛移默化中對孩子產(chǎn)生的影響，所以?xún)和】碉嬍承〕ＷR最核心的就是家長(cháng)自己要有良好的飲食習慣以及用餐習慣，這樣孩子自然的就會(huì )收到影響，同時(shí)讓小孩有好好飲食的潛意識，有更好的飲食習慣。
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