立冬要吃什么傳統食物
立冬到了，應該吃什么傳統食物呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于適合立冬吃的傳統食物，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
立冬要吃什么傳統食物比較好
1、蘿卜老鴨煲
非常正統的冬季滋補湯，一般說(shuō)來(lái)，蘿卜在冬季的養生功效不亞于人參，老鴨和蘿卜的搭配能將二者的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，此外，這款湯味道醇厚，香濃，適合一家人食用，就連挑食的孩子也會(huì )愛(ài)上它。這款湯也可以做成酸蘿卜老鴨煲，會(huì )更加開(kāi)胃。
2、餃子
北方人最?lèi)?ài)的食物之一，也是立冬傳統美食top3，餃子可以發(fā)揮無(wú)限的想象力，做出各種餡兒，沾著(zhù)醬汁食用，滿(mǎn)滿(mǎn)都是幸福滋味。
3、羊肉火鍋
羊肉是大補的肉類(lèi)，羊肉火鍋能有效去除身體內的寒氣，補充身體內的元氣，非常適合體弱多病的`人群在立冬這天食用，能起到去病根的作用。
4、山藥百合枸杞粥
立冬這天一定要試一試這款養生粥，山藥補腎養元，百合平心靜氣，枸杞驅寒提神，適當放一些冰糖或蜂蜜，味道會(huì )更好。
5、香菇雞湯
香菇雞湯也可以制作成菌類(lèi)雞湯，能迅速補充體力和精氣神，是大補的湯品，和蘿卜老鴨煲相比，香菇雞湯會(huì )更加鮮美，也更為開(kāi)胃，適合女性朋友滋補養顏。
立冬要吃什么水果
蘋(píng)果
營(yíng)養功效：立冬節氣干燥，吃蘋(píng)果是潤燥的好方法。蘋(píng)果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細纖維等，蘋(píng)果還富含糖類(lèi)和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
石榴
營(yíng)養功效：石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會(huì )改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。
鮮棗
營(yíng)養功效：立冬以后，人們會(huì )長(cháng)期處在室外嚴寒和室內溫暖的交替環(huán)境中，容易導致免疫力下降。此時(shí)，不妨吃點(diǎn)應季的冬棗，能夠為機體補充提高免疫力的維生素C。
菱角
營(yíng)養功效：菱角嫩時(shí)皮脆肉美，食之有清香之味。菱角作為水果生食，能清熱生津，消暑解熱，除煩止渴;熟食能益氣健脾，祛病強身。成熟時(shí)肉厚甘美，是一種高熱量的食品，營(yíng)養價(jià)值可與栗子媲美。秋游時(shí)，可以買(mǎi)些紅菱角生吃，既可以解渴，又能消除疲勞。
立冬更多相關(guān)文章推薦：
2.立冬節氣如何養生
4.立冬可以吃羊肉嗎
5.立冬吃餃子習俗
6.立冬是什么意思
7.立冬節氣
9.立冬養生粥介紹
10.廣東立冬吃什么
【立冬要吃什么傳統食物】相關(guān)文章：
清明節要吃什么食物10-30
小年以及立春吃什么傳統食物11-04
臉色暗黃要吃的五種食物07-27
喝中藥時(shí)食物最好不要吃08-09
龍抬頭要吃什么10-25
南方小年要吃什么11-02
冬至主要吃什么10-23
冬至要吃什么10-23
過(guò)小年要吃什么11-03
清明節為什么要吃雞蛋10-30