軍訓小常識大全

　　軍訓需要注意什么呢，軍訓需要帶什么物品呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“軍訓小常識大全”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　軍訓注意事項

　　1.做好準備工作

　　出門(mén)前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。

　　2.裝束一定要合適

　　迷彩服里的體能衫如果洗了還沒(méi)干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會(huì )曬出鹽。腰帶要適當緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。

　　3.注意補充水分

　　以運動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

　　4.注意補充營(yíng)養

　　軍訓后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)注意補充各種維生素。

　　5.注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。

　　6.注意防曬

　　出門(mén)前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓出汗很多，只要教官讓休息就涂;含有防護UVA功能的會(huì )比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　7.不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　8.按時(shí)作息

　　軍訓期間按時(shí)作息，養精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實(shí)的基礎。

　　9.注意溝通

　　軍訓生活中要學(xué)會(huì )與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì )虛心向同學(xué)和老師請教。如：著(zhù)軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　10.謹防中暑

　　中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無(wú)力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

　　軍訓必帶物品

　　1.防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲(chóng)叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。

　　2.消炎藥。準備好紅霉素之類(lèi)的消炎藥，皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。

　　3.合適的鞋子。鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳很容易會(huì )起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話(huà)，最好買(mǎi)雙透氣吸汗的。

　　4.幾雙吸汗的襪子。軍訓時(shí)的強度很大，更不可能有時(shí)間經(jīng)常洗，所以要多帶幾雙。

　　5.厚鞋墊。要提前買(mǎi)好，膠鞋鞋底很薄會(huì )硌腳，可以弄一層厚一點(diǎn)的，再弄一層軟一點(diǎn)的能舒服很多。

　　6.創(chuàng )可貼，一包針線(xiàn)。軍訓難免磕磕碰碰，萬(wàn)一劃傷了，衣服破了等等，又會(huì )用得到針線(xiàn)。

　　7.防曬霜。軍訓時(shí)天氣都很熱，太陽(yáng)能很毒，擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。

　　8.要帶洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發(fā)水、毛巾、肥皂。

　　9.衛生紙和手帕紙。

　　10.手表。訓練時(shí)不能帶手機，沒(méi)有手表看時(shí)間會(huì )很不方便。

　　11.潤喉片或是西瓜霜。因為軍訓時(shí)不斷地喊口號，喊得口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來(lái)養護嗓子。

　　12.帶兩個(gè)塑料盆，一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而軍隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個(gè)盆，無(wú)論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì )陰部的清潔，以免泌尿系統感染。

　　13.不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開(kāi)水，還可以?xún)λ?瓶口要大，這樣接水不會(huì )燙傷;最好能有提拉，方便攜帶。

　　14.平腳內褲。軍訓時(shí)由于大量出汗，內衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內側磨破。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的.摩擦。

　　15.少量的現金。軍訓后可能會(huì )買(mǎi)吃的或是喝的東西，帶上少量的現金會(huì )很方便。50元到100元應該能夠用。注意不能帶得太多，因為很多宿舍都是沒(méi)有鎖的，帶太多容易丟失

　　軍訓小常識

　　1. 學(xué)校會(huì )發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。

　　2. 隨身攜帶面巾紙，可能的話(huà)最好也帶兩個(gè)創(chuàng )口貼，手機什么的就不要帶了，訓練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢(qián)可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。

　　3. 在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓時(shí)會(huì )大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買(mǎi)30倍以上的。

　　4.軍訓會(huì )要求穿軍鞋，千萬(wàn)要買(mǎi)一雙冬天用的厚鞋墊墊上，軍訓很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來(lái)。

　　5. 軍訓時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)吧，出汗時(shí)留海會(huì )粘在額頭上，不僅熱還會(huì )刺激額頭長(cháng)痘，把軍帽調的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開(kāi)再折起來(lái)，帽子會(huì )把紙夾住，這樣汗水就不會(huì )往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長(cháng)痘。

　　6. 早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。

　　7. 盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時(shí)大運動(dòng)量，營(yíng)養得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長(cháng)個(gè)又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

　　8. 教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽，熱也挺著(zhù)吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強。

　　9. 近視的姐妹們，度數小的盡量別戴眼鏡了，度數大的配隱形吧，戴著(zhù)眼鏡這么曬會(huì )在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話(huà)請到大型正規眼鏡店配，別配帶顏色的。(注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著(zhù)的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著(zhù)，沒(méi)有的不要買(mǎi)，說(shuō)明不是新開(kāi)封的，衛生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣(mài)的都沒(méi)有錫紙封口，不信可以觀(guān)察一下。)

　　10. 洗澡盡量少帶東西，最好一個(gè)水桶全部裝完，切記不要帶貴重物品。

　　11. 買(mǎi)一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì )有，每天出去訓練時(shí)都灌滿(mǎn)涼水帶著(zhù)，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著(zhù)自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì )兒。

　　12. 盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì )很難受，而且味道很難聞。

　　13. 早餐吃偏干的食物，教官不會(huì )喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報告上廁所的，他們會(huì )告訴你在戰場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛生間回來(lái)后讓你跑圈。

　　14. 別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著(zhù)很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒(méi)人會(huì )心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì )好一些。

　　15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專(zhuān)業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì )酸疼得抬不起腿，還會(huì )長(cháng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。

　　16. 腳上可能會(huì )起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話(huà)就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話(huà)下午訓練沒(méi)精神還會(huì )胃疼，吃多的話(huà)下午會(huì )困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊糖。

　　18. 軍訓的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話(huà)，不長(cháng)痘也難。

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