夏季降溫小妙招

　　夏天的高溫天氣實(shí)在讓人難受，有什么妙招可以降溫的呢，下面YJBYS小編為大家搜集了一篇“夏季降溫小妙招”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　9個(gè)夏季降溫小妙招

　　在夏天我們常常都會(huì )帶著(zhù)空調房間里面不出去，可是時(shí)間久了也是不利于我們身體健康的。那么我們應該怎樣擺脫空調后怎天來(lái)度過(guò)這個(gè)炎熱的夏季呢?下面我們開(kāi)看看9個(gè)小妙招吧。

　　1、掛上濕窗簾

　　當戶(hù)外的空氣較為干燥時(shí)，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發(fā)的水分會(huì )使吹進(jìn)的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

　　2、涼水當噴霧

　　往空香水瓶子裝一些水，然后放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時(shí)，可向手腕上噴射，給流經(jīng)的血液迅速降溫，接著(zhù)再?lài)娚渖眢w其他部位。

　　3、自制“小空調”

　　如果室內的空氣太熱的話(huà)，我們就需要在電風(fēng)扇面前放一個(gè)冰。這時(shí)候隨著(zhù)冰塊的融化、蒸發(fā)，風(fēng)扇吹歸來(lái)的風(fēng)就會(huì )變成涼爽的風(fēng)了。

　　4、電扇朝外扇

　　當一整天的熱量聚集在屋內時(shí)，晚上要打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)降溫。最關(guān)鍵的是風(fēng)扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風(fēng)排出、冷風(fēng)吸進(jìn)。

　　5、穿大領(lǐng)衣服

　　盡量選擇大領(lǐng)子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛(ài)出汗的人選擇純棉制品，愛(ài)出汗的人選擇合成纖維質(zhì)地的衣服。

　　6、偶爾光腳丫

　　當腳上的汗液蒸發(fā)時(shí)，腳上的皮膚和血管也跟著(zhù)“涼快”。變“涼快”的血液流動(dòng)到全身各個(gè)部位，身體就會(huì )感到一絲涼爽的愜意。

　　7、吃辛辣食品

　　在一些氣候十分熱的地方，大家都是靠吃辣的方式來(lái)進(jìn)行降溫的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外，從而帶走身體中的大部分熱量。

　　8、簡(jiǎn)易米冰袋

　　找一只棉襪子，里面塞滿(mǎn)大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時(shí)。上床前用冰袋在床單上滾動(dòng)降溫。大米富含淀粉、結構緊致，可以將冷氣保存很長(cháng)時(shí)間。

　　9、吃西瓜防脫水

　　身體水分大量流失后，體溫迅速升高，可以吃點(diǎn)西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。

　　夏季降溫做到三不要

　　一、不要大量吃涼性的食物

　　小編首先要給大家說(shuō)的就是，在夏季的時(shí)候大家千萬(wàn)不要大量的吃一些涼性的食物。在夏季很多人會(huì )感到渾身發(fā)熱，因此為了貪圖一時(shí)的涼爽，就會(huì )去吃大量的涼性食物。

　　大家在大量吃這些涼性食物的時(shí)候，雖然身體上得到了短暫的涼爽，但是過(guò)不了多久，就會(huì )發(fā)現自己又變熱了，并且腸胃會(huì )感覺(jué)非常的不舒服，有很多的涼氣存在。

　　而大家知道嗎?如果你感覺(jué)自己肚子中已經(jīng)有很多涼氣的存在，并且肚子比較痛的話(huà)，這就證明涼氣已經(jīng)對你的身體產(chǎn)生傷害了。情況比較輕的，就會(huì )讓你出現腹痛的感覺(jué)，如果涼氣對身體的傷害比較重，就會(huì )危害你的腸胃。

　　造成體寒

　　特別是對于女性而言，你們在夏季的時(shí)候更加不能夠這么吃，這主要就是因為女性的體質(zhì)屬于陰性，因此，在日常需要多吃一些溫性還有熱性的食物，如果你涼性的食物吃多了，那么就容易讓你變成體寒。而體寒給身體造成的傷害就更多了，容易讓人出現經(jīng)期不規律、痛經(jīng)、甚至是損傷子宮與卵巢，因此，女性在日常的生活中千萬(wàn)不能夠再這么吃了。

　　二、不要穿過(guò)少的衣服

　　夏季比較熱，因此大家的衣服往往會(huì )穿的比較少，特別是對于一些女孩子而言，在夏季的時(shí)候經(jīng)常會(huì )穿一些露臍、露肩的衣服。

　　關(guān)節受涼

　　如果在天氣比較熱的情況下這么穿，對于身體來(lái)說(shuō)不會(huì )造成什么樣的傷害，但是你要是經(jīng)常坐在空調房間中，又或者是外面的天氣忽然之間變冷了，那么在這樣的情況之下，就會(huì )讓你們露在外面的部位受涼。

　　這也就是為什么有些女性在日�？偸菚�(huì )感覺(jué)到腿部有些疼痛，又或者是肩膀比較疼痛的原因，這就是在日常不注意對這些部位進(jìn)行保暖造成的。有些人或許會(huì )絕經(jīng)自己年輕，這些疼痛都不是什么大事，但是小編想要和大家說(shuō)的就是，如果你在年輕的時(shí)候不保養好身體，那么在你年老的時(shí)候就會(huì )被這些病痛折磨的非常痛苦。

　　帶件薄外套

　　因此對于這類(lèi)人群而言，你們在平時(shí)不妨在自己的身邊帶上一件薄外套，在氣溫變化的時(shí)候就可以穿上，這樣就能夠很好的幫助自己保養身體。

　　三、不要過(guò)渡洗澡

　　夏季有一種非常好的降溫方式，那就是洗澡。在洗澡的過(guò)程中，利用熱水把附著(zhù)在身體上的汗水去除，并且在洗完澡之后，大家會(huì )感覺(jué)到全身變得非常的清爽。但是小編想要和大家說(shuō)的就是，夏季洗澡本身是一件有益于健康的事情，但是你要是洗澡過(guò)度，那么就會(huì )嚴重損害你的健康。

　　帶走油脂

　　因為過(guò)度洗澡會(huì )把皮膚上的油脂帶走，而大家要知道，在肌膚上適當的留著(zhù)一些油脂，相當于肌膚上面的保護層，這樣就可以幫助肌膚抵御外界存在的一些細菌。如果你把肌膚上面存在的油脂去除了，那么就會(huì )讓肌膚的抵抗力變低，這樣就非常容易讓肌膚變得敏感，從而過(guò)敏。

　　帶走水分

　　還有就是過(guò)度洗澡還會(huì )帶走肌膚表面存在的水分，這樣就會(huì )讓肌膚變得非常干燥，并且容易出油。而夏季肌膚出油是一件非常讓人苦惱的事情，因為肌膚出油就容易長(cháng)痘、并且整個(gè)人都會(huì )非常的不舒服，因此大家在夏季洗澡的時(shí)候，一定要注意控制好洗澡的度，一天千萬(wàn)不要洗澡超過(guò)三次，要不然對于身體健康而言，沒(méi)有任何的好處。

　　夏季汽車(chē)降溫小攻略

　　【降溫的汽車(chē)用品】

　　1、車(chē)載冰箱。

　　車(chē)載冰箱最受年輕車(chē)主青睞。里邊可以盛放礦泉水、可樂(lè )等飲料和水果。只需將冰箱的電源插頭插在汽車(chē)的點(diǎn)煙器就可以正常工作了，有的簡(jiǎn)易冰箱還不需要電源，直接用冰塊就行。采用半導體原理的車(chē)載冰箱，基本上是冷熱兩用的。夏季采用制冷方式，冬天也可以用來(lái)暖飲料。

　　2、移動(dòng)冰袋。

　　冰袋放入冰箱里10個(gè)小時(shí)后，再將飲料放入，可短時(shí)間內降至低溫。冰袋的自我保凍功能可達幾個(gè)小時(shí)。

　　3、涼墊。

　　夏季給車(chē)內椅子換上涼爽的坐墊也是降低溫度的好辦法。目前市場(chǎng)上涼墊種類(lèi)繁多，以材質(zhì)來(lái)分，就有亞麻、冰絲、竹草等多類(lèi)，加上廠(chǎng)家每年都會(huì )推出一些新產(chǎn)品，所以涼墊市場(chǎng)的產(chǎn)品種類(lèi)是琳瑯滿(mǎn)目。

　　4、隔熱膜。

　　在炎熱的夏天，車(chē)主應該考慮把裸露在烈日下的車(chē)窗，貼上一層能有效阻隔紫外線(xiàn)和熱量的膜。汽車(chē)隔熱膜有前、后擋風(fēng)膜和側擋風(fēng)膜之分。其中，對隔熱膜要求最高的是前擋風(fēng)玻璃，此外，隔熱膜的抗紫外線(xiàn)指數時(shí)也是越高越好。側擋風(fēng)玻璃可選擇的隔熱膜較為靈活，顏色也比較多變。此外，隔熱膜的隔熱效果與顏色深淺并沒(méi)有直接的關(guān)系，隔熱膜內的涂層工藝才是決定隔熱效果的關(guān)鍵因素。

　　【高溫天氣應注意的問(wèn)題】

　　1、發(fā)動(dòng)機水溫過(guò)高，要添加防凍液。

　　發(fā)動(dòng)機水溫過(guò)高多數是由于防凍液缺失所致，應將車(chē)輛停在陰涼處降溫，不要熄火，讓發(fā)動(dòng)機繼續怠速運轉，掀開(kāi)機器蓋子散熱，當溫度降下來(lái)后再給水箱加防凍液，切忌向發(fā)動(dòng)機澆涼水，這可能造成發(fā)動(dòng)機缸體炸裂，無(wú)法修復。有些車(chē)主索性用自來(lái)水代替防凍液，這樣是一種錯誤做法，因為水中有很多雜質(zhì)，易在發(fā)動(dòng)機、水箱等處留下沉淀物，所以不能用水來(lái)替代防凍液。

　　2、檢查散熱系統并及時(shí)清洗散熱器。

　　還應檢查“節溫器”工作是否正常，萬(wàn)不可拆掉“節溫器”。因為“節溫器”是控制冷卻液大小循環(huán)的開(kāi)關(guān)，能讓發(fā)動(dòng)機工作溫度保持在一個(gè)最佳范圍內，這樣發(fā)動(dòng)機工作起來(lái)才會(huì )動(dòng)力最強、磨損最孝油耗最低，如果拆掉它會(huì )造成零件磨損，水溫偏低會(huì )導致動(dòng)力下降、油耗上升。

　　3、清潔水箱及冷凝器。

　　水箱和冷凝器是車(chē)輛冷卻系統和空調的重要組成，隨著(zhù)車(chē)輛的長(cháng)時(shí)間使用，像塵土、泥沙、柳絮等就會(huì )夾雜在兩者之間的縫隙中，從而會(huì )影響水溫和空調制冷的性能。

　　4、輪胎氣壓及時(shí)調節。

　　夏季路面溫度高導致輪胎散熱性降低，易引發(fā)爆胎事故，因此要調低輪胎胎壓。長(cháng)途行駛一段時(shí)間后要將車(chē)輛停放在陰涼處自然冷卻輪胎，不可澆冷水，以免輪胎變形。

　　5、高溫下避免車(chē)輛自燃。

　　車(chē)輛自燃主要是車(chē)輛漏電或者漏油造成的。汽車(chē)不當保養，零部件老化和線(xiàn)路破損，就易漏電。而油箱長(cháng)時(shí)間遭到腐蝕也容易漏油。所以高溫下避免自燃還要從汽車(chē)保養開(kāi)始。

　　6、空調使用頻繁，應及時(shí)清潔風(fēng)道和濾芯。

　　再者，還要注意冷媒泄漏和制冷不良。這通常是由管路中的密封膠圈老化、制冷劑壓力異常、系統部件損壞造成的。另外還要注意散熱風(fēng)扇的工作狀況。

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