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中學(xué)生無(wú)煙日主題班會(huì )方案
在我們平凡無(wú)奇的學(xué)生時(shí)代，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)主題班會(huì )吧？主題班會(huì )以提高知識、發(fā)展個(gè)性、愉悅生活、促進(jìn)良好班風(fēng)形成為目的。那么，主題班會(huì )都有哪些類(lèi)型的呢？下面是小編精心整理的中學(xué)生無(wú)煙日主題班會(huì )方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
班會(huì )目的：
1.認識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2.培養學(xué)生良好地生活習慣。
班會(huì )過(guò)程
一、開(kāi)場(chǎng)白
今天我們開(kāi)這個(gè)主題的班會(huì )，目的不是讓吸煙的同學(xué)戒掉煙癮!目的知識讓大家知道吸煙這個(gè)問(wèn)題的嚴重危害!就象上網(wǎng)打游戲!幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學(xué)們知道吸煙的危害!
二、吸煙的資料
煙草被視為世界上危害最嚴重的社會(huì )問(wèn)題之一，當前全世界煙民已達12億，每年因吸煙導致疾病死亡者約300萬(wàn)。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據衛生部門(mén)近年來(lái)所作的抽樣調查發(fā)現，在大學(xué)、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達46%、45%和34%，形勢是異常嚴峻的。(先說(shuō)明目前中學(xué)生開(kāi)始吸煙的人數逐漸增加，且年齡偏低!
三、說(shuō)說(shuō)煙草危害人的具體情況。（大家都談?wù)劊?/p>
煙草中含有的大量尼古丁對腦神經(jīng)也有毒害，它會(huì )使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習成績(jì)下降。調查發(fā)現，吸煙學(xué)生的學(xué)習成績(jì)比不吸煙的學(xué)生低。青少年吸煙還會(huì )使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。有關(guān)資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴重，15歲開(kāi)始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。
四、讓大家認識到被動(dòng)吸煙的危害（大家互相討論怎樣減少被動(dòng)吸煙）
被動(dòng)吸煙是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺(jué)地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒的物質(zhì)許多實(shí)驗表明，吸煙者在吸煙時(shí)，約把70%的煙霧吐人空氣中，供旁人“分享”，若室內通風(fēng)不佳，所有在場(chǎng)者都會(huì )“受益不淺”。而且被動(dòng)吸煙者“分享”吸人的煙塵中有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
五、戒煙方法：
1.加強戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺(jué)要求戒煙。
2.尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺(jué)“無(wú)事可做”，在工作場(chǎng)所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類(lèi)，使其不至于感到“空虛”。
3.扔掉吸煙用具，諸如打火機，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的“條件反射”。
4.盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開(kāi)始戒煙時(shí)更是如此。
5.參加切實(shí)可行的體育運動(dòng)，同時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間從事其它有趣味的活動(dòng)這樣可轉移注意力，體育運動(dòng)會(huì )使緊張不安的神經(jīng)鎮靜下來(lái)。情緒穩定即能持久。持之以恒，經(jīng)受住重吸煙的考驗，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細找出原因，避免重犯。
六、總結：
我們是21世紀的人，我們未來(lái)的路還有很長(cháng)!我們還要享受我們的成功的果實(shí)!不要因為這些煙草毀了我們!大家從現在做起，不吸煙的同學(xué)堅決不接觸煙!吸煙較輕的盡量不吸煙!(或少吸煙)有長(cháng)期吸煙史的同學(xué)們要控制自己吸煙的量!漸漸減少!千萬(wàn)不要等失去了才感到后悔!
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