體育鍛煉主題班會(huì )(10篇)
在平時(shí)的學(xué)習中，大家一定沒(méi)少參加主題班會(huì )吧？主題班會(huì )形式活潑生動(dòng)，安排緊湊，氣氛和諧。相信很多朋友都需要一個(gè)好的主題班會(huì )的策劃內容，以下是小編為大家整理的體育鍛煉主題班會(huì )，希望對大家有所幫助。
體育鍛煉主題班會(huì )1
【設計意圖】
我們班的孩子已基本掌握了走，跑，跳，爬等動(dòng)作技能，但有些基本動(dòng)作仍然不夠協(xié)調和平穩，如：跳。又因天氣漸漸變冷，孩子們就不怎么愿意動(dòng)起來(lái)，所以設計這一活動(dòng)，旨在提高幼兒參與體育鍛煉的興趣，且學(xué)會(huì )按要求地鞏固跳的技能，在游戲情景中也培養了愛(ài)國主義情感，懂得愛(ài)祖國，保衛祖國。
【活動(dòng)目標】
1、鞏固雙腳并攏連續跳過(guò)30cm障礙物的技能，發(fā)展跑、跳、爬、平衡等身體動(dòng)作。
2、與同伴合作，遵守規則，主動(dòng)、勇敢參與游戲。
3、培養保衛祖國主權與領(lǐng)土的愛(ài)國主義情感。
4、初步培養幼兒體育活動(dòng)的興趣。
5、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。
【活動(dòng)準備】
1、塑料圈若干個(gè)、背景音樂(lè )。
2、場(chǎng)地道具：小木樁，泡沫墊，大紙箱，國旗一面。
3、場(chǎng)地布置簡(jiǎn)圖：
�。ㄆ瘘c(diǎn)）
【活動(dòng)過(guò)程】
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分。
1、進(jìn)場(chǎng)。
小朋友們手上都有一個(gè)神奇的魔法圈，它能變出很多東西來(lái)，現在，我們就把它變成一個(gè)方向盤(pán)，一起去郊游吧。（隨音樂(lè )進(jìn)場(chǎng)）
2、隊形變換。
教師和幼兒進(jìn)入操場(chǎng)上進(jìn)行隊形變換，從S形變成一個(gè)大圓圈。
3、熱身運動(dòng)。
剛才小朋友們的小汽車(chē)開(kāi)得真不錯，現在我們來(lái)動(dòng)動(dòng)腦筋，看看這個(gè)魔法圈還能變成什么可以鍛煉我們身體的各個(gè)部位。
老師小結：小朋友們把圈圈玩出了這么多的'花樣，真是太棒了！
�。ǘ┗静糠郑河螒颉坝玛J神秘島”。
1、出現人物：游客（配班老師扮演），引出主題：神秘島。
游客：哎，你們好！
幼兒：你好！
游客：這里有一個(gè)神秘島，它是屬于我們國家的，所以我想把這面五星紅旗插在島上，讓全世界都知道它是中國的領(lǐng)土。但我一個(gè)人沒(méi)辦法過(guò)海，而且，要想到達島的頂峰，必須通過(guò)有食人花的草叢，走過(guò)沼澤地，爬過(guò)黑暗的山洞。我該怎么辦呢？
2、討論并練習跨過(guò)神秘島途中各個(gè)障礙的方法。
�。�1）師：我們來(lái)幫幫她吧，小朋友們想一想，要怎樣過(guò)海？
幼兒想出各種過(guò)海的方法，最后決定用大家認可的適當的方法并讓幼兒進(jìn)行練習。
�。�2）小朋友們知道食人花是非常危險的，有哪個(gè)小朋友知道要怎樣跳過(guò)去才不會(huì )被它咬到？
幼兒嘗試各種跳法，最后決定用大家認可的適當的方法并讓幼兒進(jìn)行練習。
�。�3）引導幼兒討論走過(guò)沼澤地和爬過(guò)黑暗山洞時(shí)要注意什么問(wèn)題。
3、游戲：勇闖神秘島。
小朋友們，我們現在向神秘島出發(fā)吧。老師和幼兒一起闖關(guān)，護送國旗到達島的頂峰，將國旗插上并歡呼慶祝。
教師總結：今天小朋友們都很聰明，也很勇敢，雖然有些小朋友摔倒了，但在老師和小朋友們的幫助下也堅強地闖關(guān)，到達神秘島，共同完成了這神圣的任務(wù)，捍衛了我們國家的領(lǐng)土，保衛了我們的祖國。
�。ㄈ┙Y束部分。
在音樂(lè )聲中進(jìn)行放松運動(dòng)，結束。
體育鍛煉主題班會(huì )2
一、談話(huà)導入
中國功夫博大精深，是中國的國術(shù)。古人除了通過(guò)習武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富！【課前通過(guò)聊天把古人鍛煉的方式滲透給學(xué)生】你們看??（課件展示：古人鍛煉身體）
二、為什么要鍛煉？
(一)榜樣引領(lǐng)
1)古人鍛煉身體的方式可真是多��！偉大領(lǐng)袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個(gè)故事，邊讀邊思考這樣一個(gè)問(wèn)題：【出示問(wèn)題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。
2)學(xué)生閱讀《毛澤東鍛煉身體》
3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？
4)毛澤東為我們樹(shù)立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式�，F在請大家閱讀材料紙上的第二項內容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫(xiě)在下面的表格里。
5)生閱讀后，填寫(xiě)圖表
(二)鍛煉的重要性
1)看來(lái)，人們都愛(ài)鍛煉身體。那么，人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【板書(shū)：為何煉】
2)說(shuō)得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉（板書(shū)：強身健體我鍛煉）
3)如果我們不鍛煉身體會(huì )有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生�。�
三、鍛煉項目的選擇
(一)陽(yáng)光體育
1)是啊，不鍛煉會(huì )影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長(cháng)。從20CC年開(kāi)始，在全國范圍內廣泛開(kāi)展了陽(yáng)光體育活動(dòng)！我們學(xué)校也不例外。
2)在學(xué)校里，你們都參加了哪些體育活動(dòng)呢？【板書(shū)：鍛煉什么】
3)你們班開(kāi)展的陽(yáng)光體育活動(dòng)內容真多。我們再來(lái)看一下其他班級還開(kāi)展了哪些活動(dòng)內容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂(lè )《飛得更高》】
4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說(shuō)的？
(二)有針對性地鍛煉
1)其實(shí)，參加體育活動(dòng)，不僅可以培養自己的體育愛(ài)好，還可以彌補我們性格中的缺陷。
2)如何根據自己的'性格來(lái)選擇體育運動(dòng)項目呢？我們先來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事，小紅是個(gè)優(yōu)柔寡斷的小朋友，做選擇時(shí)總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉??我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢？【出示右邊所有的連線(xiàn)答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項目？
3)是啊，長(cháng)期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強她的果斷性和反應能力。
4)同學(xué)們都能對癥下藥了，我們一起玩一個(gè)連連看的游戲。
5)你們也來(lái)連一連吧�！境鍪咀筮吽械倪x擇題】
6)核對題目答案，解釋說(shuō)明�！静牧霞垙埳�，應該有】
7)因為每個(gè)人的愛(ài)好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據自己的愛(ài)好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說(shuō)，選擇鍛煉方式要恰當適合，這樣我們才會(huì )身心都健康（板書(shū)：恰當適合我健康）
四、科學(xué)安全地鍛煉
1)鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來(lái)考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰(shuí)會(huì )是我們班的科學(xué)鍛煉小達人！
2)宣布比賽規則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續參加活動(dòng)，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達人，會(huì )獲得一枚鍛煉笑臉章。誰(shuí)平時(shí)讀書(shū)最響亮的來(lái)當我們的播音員，老師來(lái)當鐵面無(wú)私的公證員。全體起立！
3)出題：
1.在任何地方運動(dòng)效果都一樣。（×）
2.防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉。（√）
3.每一個(gè)人能承受的運動(dòng)強度差不多。（×）
4.呼吸方法得當，運動(dòng)量越大越好。（×）
5.一般來(lái)說(shuō)，鍛煉身體的時(shí)間放在早晨。（×）
4)獎勵：科學(xué)鍛煉達人
5)把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達人！
6) 小結：同學(xué)們要記住今天我們所學(xué)的鍛煉身體的知識，同時(shí)也要注意科學(xué)安全，這樣我們才會(huì )在鍛煉更加快樂(lè )。（板書(shū)：科學(xué)安全我快樂(lè )）
五、堅持不懈地鍛煉
(一)冠軍的風(fēng)采
1)因為會(huì )運動(dòng)，愛(ài)運動(dòng)，你瞧，他們成功了�。ㄕ故倔w育明星的風(fēng)采：國際的——南通的，《國歌》伴奏）
2)你知道，我們家鄉海安也出了一個(gè)奧運擊劍冠軍，他是誰(shuí)？
3)仲滿(mǎn)
(二)貴在堅持
1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來(lái)的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記�。哄憻捝眢w要堅持不懈（板書(shū)：堅持不懈）
2)如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學(xué)安全地鍛煉，你也許能有一天成為他們中的一員。當五星紅旗因你而冉冉升起時(shí)，你會(huì )多么驕傲��！
3)你心動(dòng)了嗎？你想鍛煉嗎？來(lái)吧，為自己設計一個(gè)鍛煉身體的宣言吧！
4)設計自己獨具個(gè)性的鍛煉宣言�！旧O計，師巡視，收集設計得較好的作品�！�
5)教師在實(shí)物投影儀上展示學(xué)生的作品。學(xué)生反饋，讀一讀。
六、課堂韻律操
1）心動(dòng)不如行動(dòng)！孩子們，為了擁有一個(gè)健康的身體，為了擁有一個(gè)快樂(lè )的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著(zhù)屏幕上的節奏，一起來(lái)跳健身操。
2）健身操《向前沖》
七、 總結
同學(xué)們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂(lè )嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會(huì )擁有健康，就會(huì )得到快樂(lè )。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會(huì )的主題�。R，老師指課題）
板書(shū)設計：
我鍛煉我健康我快樂(lè )
為何鍛煉強身健體
鍛煉什么恰當適合
怎樣鍛煉科學(xué)安全
堅持不懈
我健康我運動(dòng)我快樂(lè )
體育鍛煉主題班會(huì )3
【活動(dòng)目標】
1、練習雙腳站立由25——30cm處往下跳。
2、發(fā)展腿部力量和彈跳能力。
3、學(xué)會(huì )聽(tīng)從指揮。
【活動(dòng)準備】
1、小椅子若干把、動(dòng)物玩具若干
2、場(chǎng)地布置。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、教師帶領(lǐng)幼兒一起做熱身運動(dòng)。
教師帶領(lǐng)幼兒扮演“小傘兵”，邊聽(tīng)音樂(lè )邊做準備活動(dòng)。
動(dòng)作：頭頸部——上肢——下蹲——體側——體轉——踢腿——腹背——跳躍——整理運動(dòng)
二、幼兒學(xué)習“跳傘”的動(dòng)作。
1、師：今天我們都是勇敢的小傘兵，要從飛機上跳到地面，場(chǎng)地上的.小椅子當飛機，大家自己去試一試。
2、幼兒自由練習，教師觀(guān)察指導。
教師組織幼兒自由交流，探討正確的動(dòng)作。
教師講解示范“跳傘”的動(dòng)作：雙腳并攏，站在小椅子上平舉雙臂做好準備，然后雙腳并攏往下跳，前腳掌著(zhù)地，輕輕落地，雙臂自然放下，保持身體平衡。
3、游戲“定點(diǎn)降落”。
師：小傘兵最大的本領(lǐng)就是定點(diǎn)降落，鼓勵幼兒對準圓圈往下跳，看清圓圈的遠近再向下跳。
幼兒排隊登上小椅子，跳進(jìn)圓圈，跳得準的獲勝，失敗的幼兒再到小椅子上挑戰。
4、游戲“緊急救援”。
調整場(chǎng)地，把小椅子圍成“樹(shù)林”，中間放小動(dòng)物玩具。
師：小動(dòng)物們困在樹(shù)林里，小傘兵們趕快去救它們吧。一個(gè)小傘兵只能救一只小動(dòng)物，幼兒游戲，教師指導。
5、教師和幼兒一起慶祝勝利，在教師帶領(lǐng)做放松活動(dòng)，結束活動(dòng)。
【延伸活動(dòng)】
回家后和爸爸媽媽玩親子游戲。
體育鍛煉主題班會(huì )4
活動(dòng)目標：
1、發(fā)展直線(xiàn)快跑的潛力。
2、能獨立想出持物跑的方法，提高自我保護意識的潛力。
3、透過(guò)游戲明白要養成熱愛(ài)勞動(dòng)、做事情認真的品質(zhì)。
活動(dòng)準備：
1、積木、可樂(lè )罐若干。
2、幼兒在活動(dòng)前合作搭建過(guò)房子。
3、錄音機、磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┯變弘S音樂(lè )做準備活動(dòng)。
1、組織幼兒將積木擺在場(chǎng)地四周。
2、幼兒在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行繞障礙走、跑、跳的練習。
�。ǘ┯螒颉霸旆孔印�。
1、幼兒5到8人一組組成建筑隊，為自己的建筑隊起名字。
2、各隊排頭站在起跑線(xiàn)上，每人拿一塊積木，聽(tīng)到信號，每隊第一名幼兒迅速跑到指定的地點(diǎn)，按照要求建構房子，然后跑回本隊拍第二人的`手……直至排尾。、
3、請幼兒示范攜帶積木跑步的方法，并引導幼兒討論、
4、幼兒分散自由練習持物快跑。
5、再次進(jìn)行比賽。增加比賽的難度，如在路上放置一些障礙物，要求幼兒必須要繞過(guò)障礙。
�。ㄈ┓潘捎螒颉按驓狻�。
教師模仿打氣動(dòng)作，幼兒模仿沖氣的動(dòng)作，練習呼吸。幼兒拿積木離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)地。
活動(dòng)延伸：課后能夠讓小朋友進(jìn)行造房子比賽。
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活動(dòng)目標：
1、幼兒走各種類(lèi)型的橋（不同高度和不同寬度的平衡木，不同的間隔物）發(fā)展幼兒的平衡性和靈活性。
2、讓幼兒判斷走不同的橋，提高幼兒的自我保護意識和能力。
3、培養幼兒敢于嘗試及克服困難的良好品質(zhì)。
活動(dòng)準備：
搭橋的各種材料
活動(dòng)過(guò)程：
一、準備活動(dòng)
1、幼兒自由在鐵索橋上玩耍。
2、幼兒聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )做熱身運動(dòng)：
由于天氣開(kāi)始轉涼了，慢跑是這個(gè)活動(dòng)最好的準備活動(dòng)。因此先讓小朋友在操場(chǎng)上慢跑兩圈左右。
二、探索活動(dòng)
1、探索過(guò)橋的方法
語(yǔ)言導入：這里有許多小橋，我們都去過(guò)過(guò)各種小橋，過(guò)小橋時(shí)想想怎么樣才能穩穩當當地過(guò)小橋。
2、幼兒第一次過(guò)橋交流：
你過(guò)橋時(shí)有沒(méi)有碰到困難？我們可以怎么樣來(lái)解決？怎么樣才能安全地過(guò)橋？
小結：雙手要打開(kāi)來(lái)保持身體平衡，走的時(shí)候要眼睛注視前方。
3、幼兒再次過(guò)橋
�。�1）幼兒嘗試走不同類(lèi)型的橋（高低，間隔，寬窄等）
�。�2）教師觀(guān)察并鼓勵幼兒走不同的橋。
4、幼兒合作搭橋，并嘗試走自己搭的.橋
語(yǔ)言導入：這里有一條河，河上什么也沒(méi)有，我們要過(guò)河，怎么辦呢？我們自己找些好朋友來(lái)，搭一座能過(guò)的橋。
�。�1）啟發(fā)提問(wèn)：在河上可以搭什么樣的橋呢？
�。�2）幼兒利用各種材料自己搭橋
�。�3）嘗試走自己搭的橋（允許幼兒調整）
5、游戲：過(guò)橋打怪獸
每個(gè)幼兒手拿‘炮彈’選擇一座能過(guò)的橋，過(guò)橋后對準怪獸的頭像打過(guò)去。然后從邊上返回，拿第二個(gè)‘炮彈’，再過(guò)橋去打怪獸。并鼓勵幼兒過(guò)三次不同的橋，來(lái)打多種怪獸。
三、放松活動(dòng)
游戲：撿石頭。剛才打怪獸留下許多石頭我們一起來(lái)把地方收拾干凈，一、二、三數完以后幼兒馬上開(kāi)始收拾。拿不了那么多就自己想辦法。直到收拾完為止。
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一、活動(dòng)目標：
1、鍛煉幼兒的想象力，創(chuàng )造出呼啦圈更多的玩法。
2、調動(dòng)幼兒參與游戲的積極性，分組合作玩呼啦圈。
3、體驗參于游戲的樂(lè )趣。
二、活動(dòng)準備：
呼啦圈（老師和幼兒人手一個(gè)）
背景音樂(lè )：《健康歌》
小椅子（擺半圓形放在活動(dòng)場(chǎng)地的后邊）
三、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬嵘磉\動(dòng)播放《健康歌》，帶領(lǐng)孩子們進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地
師：孩子們，讓我們一起隨小紅和她的爺爺來(lái)做運動(dòng)吧，變成長(cháng)頸鹿，轉轉脖子變成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿
師：哦，我好累了，我要休息一下，教師找到自己的地方坐好，幼兒也會(huì )隨老師一樣找到自己的小椅子坐好
師：孩子們，先和今天來(lái)的'這么多的老師打聲招呼，老師們還給我們帶來(lái)了許多禮物，給我們帶來(lái)什么樣的禮物呢？讓我找找看。
�。ǘ┲v解游戲，教師拿出提前備好的呼啦圈
師：老師們給我們準備的是什么好東西？你們認識嗎？
幼：呼啦圈師：這是干什么的？這么漂亮，好像是拿來(lái)吃的？
教師做出要吃呼啦圈的動(dòng)作幼：別吃別吃，呼啦圈是用來(lái)玩的
師：用來(lái)玩的？怎么玩呢？
幼：把它放在腰上，這樣轉著(zhù)玩
師：那你來(lái)試試，做給小朋友們看一看好嗎？
幼兒展示在腰上的玩法
師：哦，這個(gè)呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能還有別的玩法？要和剛才小朋友的玩法不一樣的（教師要作出一幅不會(huì )玩呼啦圈的樣子）
師：我看見(jiàn)還有很多的小朋友想展示一下，這樣吧，我這有許多的呼啦圈，我每人給你發(fā)一個(gè)，想一想呼啦圈還可以怎么玩？一會(huì )我們看一看誰(shuí)的玩法多？
給幼兒發(fā)圈，讓幼兒自己創(chuàng )編呼啦圈的各種玩法，教師在旁邊加以指導
師：剛才我看見(jiàn)有許多的小朋友已經(jīng)玩得很好了，我們趕快集合，來(lái)比比誰(shuí)的玩法最多，最好。
幼兒做好以后
師：誰(shuí)來(lái)試一下？
幼：我來(lái)
引導幼兒3——4個(gè)進(jìn)行展示，并經(jīng)興簡(jiǎn)單的點(diǎn)評
師：剛才這些小朋友玩的很好�？墒�，他們都是每人一個(gè)呼啦圈玩的，可不可以幾個(gè)人一起玩幾個(gè)或者許多的呼啦圈，誰(shuí)來(lái)教教我？
師：讓我們來(lái)分組試一下
教師將幼兒分成幾個(gè)小組，自己加如某一小組
師：我們每一組找一個(gè)地方，商量一下我們這一組怎樣玩呼啦圈，我們一起比比看，看看哪一組的玩法和別人不一樣。
幼兒分組去練習，教師要加以指導
師：我們集合了，來(lái)看一看那一組的最好師：掌聲有請第一組展示
師：第一組展示的好不好？誰(shuí)來(lái)說(shuō)一下？
幼：好，因為他們——
以下幾組一樣，每組展示完以后，讓小朋友們互相說(shuō)出各組的優(yōu)點(diǎn)，并且說(shuō)以下好與不好的原因，教師做最后的點(diǎn)評
師：在《西游記》里面有一個(gè)小英雄也是拿著(zhù)一個(gè)圈的，你們知道是誰(shuí)嗎？
幼：小哪吒師：小哪吒喜歡玩圈，并且方法也很多，我們一起和小哪吒比比看誰(shuí)玩得好放《小哪吒》的音樂(lè )，老師教加入，和孩子們一起玩自己做喜歡的圈的玩法
�。ㄈ┓潘蛇\動(dòng)師：我們和小哪吒比完了，讓我們在和呼啦圈跳個(gè)舞吧！
放《月光下的鳳尾竹》，教師領(lǐng)幼兒做放松運動(dòng)
師：讓我們一起去開(kāi)車(chē)了，拿起呼啦圈退出活動(dòng)場(chǎng)地，活動(dòng)結束。
體育鍛煉主題班會(huì )7
活動(dòng)目標：
1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋"，發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。
2、選擇自己喜歡的方式，進(jìn)行小組循環(huán)的"大鞋"游戲，充分體驗合作運動(dòng)的愉悅。
3、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂(lè )，樂(lè )意與同伴一起游戲。
4、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì )游戲，感受游戲的樂(lè )趣。
5、主動(dòng)參與活動(dòng)，體驗活動(dòng)的快樂(lè )及成功的喜悅。
活動(dòng)準備：
用木版和寬牛筋自制的`"大鞋"若干雙，可供兩至三個(gè)幼兒一起玩，大鞋上分別寫(xiě)有數字1、2。
活動(dòng)過(guò)程：
1、熱身運動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
2、兩人合作"走大鞋"。
第一次嘗試：
�。�1）幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進(jìn)行合作"走大鞋"的嘗試。
�。�2）教師巡視觀(guān)察，注意發(fā)現幼兒在嘗試過(guò)程中出現的問(wèn)題，如：兩人邁步不協(xié)調，步速不一致等，并引導幼兒積極探索。
�。�3）請幼兒說(shuō)說(shuō)自己走得怎樣？如何才能走得更好？可以用動(dòng)作配合語(yǔ)言表達自己的想法、做法。
�。�4）師幼共同總結"走大鞋"的好方法，即動(dòng)作要領(lǐng)：后一名小朋友扶著(zhù)前一名小朋友的肩膀；走的時(shí)候先出有數字1的鞋，再出有數字2的鞋，同時(shí)兩人一起喊"1、2，1、2，……"的號子。這樣就不會(huì )摔倒，兩人才能協(xié)調一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戲：
�。�1）在《踏浪》樂(lè )聲的伴奏下，幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。
�。�2）教師進(jìn)行個(gè)別指導與幫助。
�。�3）請合作走大鞋成功的幼兒展示，并鼓勵幼兒進(jìn)行創(chuàng )新。
3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度有所增加，三人必須密切配合、步調一致才能走好。
4、放松運動(dòng)幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。
活動(dòng)延伸：
1、將幼兒按人數分為兩組進(jìn)行pk賽。
2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲（母子、父子或三口之家）進(jìn)行。
體育鍛煉主題班會(huì )8
活動(dòng)目的：
讓學(xué)生了解運動(dòng)的有關(guān)知識.，引導學(xué)生，積極參加各項活動(dòng)，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！
活動(dòng)過(guò)程：
一、班主任：
生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，我便溺愛(ài)于我的生命，我們都渴望有強健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時(shí)，增強體魄，充滿(mǎn)朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！班主任：宣布：402班“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )”主題班會(huì )現在開(kāi)始。
二、宣傳有關(guān)體育知識
�。�1）體育鍛煉有哪些好處？
答：首先，可以改善呼吸系統的`功能。其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會(huì )增強體內營(yíng)養物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機體的代謝增強，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
�。�2）體育鍛煉好處的格言有哪些？
A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。
B發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)————毛澤東
C生命在于運動(dòng)�！鼱柼�
D靜止便是死亡，只有運動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門(mén)�！└隊�
�。�3）那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢？
三、我參與，我健康
班主任：“我參與，我健康�！痹谶\動(dòng)會(huì )我們應該怎樣做？請大家談?wù)勛约旱目捶ò�！班主任：健康的身體是我們學(xué)習和生活的有力保障，我們都應投入到日常的鍛煉中來(lái)，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。同學(xué)們，你們平時(shí)都喜歡哪些體育鍛煉呢？
四：班主任小結：
金色的陽(yáng)光贊美我，它也贊美你，我們同在陽(yáng)光下練身體。 “每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來(lái)吧，同學(xué)們，讓我們大聲齊呼：“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )”！大家起立唱《健康歌》結束本次主題班會(huì )。
體育鍛煉主題班會(huì )9
【教育目標】
通過(guò)本課教學(xué)，使學(xué)生體會(huì )到，怎樣加強體育鍛煉,正確認識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系，以良好的體質(zhì)度過(guò)充實(shí)而美好大學(xué)生活。
【問(wèn)題生成】
怎樣使大學(xué)生正確認識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系的關(guān)系?
怎樣加強體育鍛煉?
【互動(dòng)探究】
一、提高認識，重視平日的體育課
體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎知識，基本技術(shù)、技能，實(shí)現學(xué)生思想品德教育，提高運動(dòng)技術(shù)水平。體育課是學(xué)校生活的一項合理規定，是根據學(xué)生健康和學(xué)習的需要而安排的。學(xué)生正在長(cháng)身體、長(cháng)知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習效率有一定的界限，超過(guò)了界限就會(huì )產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現象。所以，在學(xué)習記憶活動(dòng)時(shí)，應該增加一些適當時(shí)間的體育課，以鍛煉同學(xué)們的身體，增強同學(xué)們的體質(zhì)。
二、德、智、體三育關(guān)系
德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡(jiǎn)單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過(guò)程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基礎，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠(chǎng)，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。
三、體育活動(dòng)對學(xué)習的作用
無(wú)論在中小學(xué)還是在大學(xué)，我們都要注重培養學(xué)生團結協(xié)作精神，讓班級形成一個(gè)富有凝聚力的班集體。而體育活動(dòng)能磨練學(xué)生刻苦頑強的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛(ài)國熱情，遵守紀律，團結合作的'集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。
四、左腦右腦
榮獲1981年度美國醫學(xué)、生物學(xué)獎的斯佩里博士做過(guò)一個(gè)有名的實(shí)驗；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫(huà)或圖形給患者看，患者可以使用語(yǔ)言說(shuō)明圖形或畫(huà)上的東西是什么�？墒�，如果在左視野顯示數據字、文字、實(shí)物，哪怕是讀法很簡(jiǎn)單，他也不能用語(yǔ)言說(shuō)出它們的名稱(chēng)。
科學(xué)實(shí)驗結果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因為語(yǔ)言中樞在左腦，所以左腦主要完成語(yǔ)言的、邏輯的、分析的、代數的思考認識和行為。而右腦則主要負責直觀(guān)的、綜合的幾何的、繪圖的思考認識和行為。令人遺憾的是，在現實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過(guò)右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語(yǔ)言中樞、邏輯分析、數字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿(mǎn)負荷運作。另一方面是由于傳統應試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習方法加重了左腦負擔，人們一向把讀書(shū)、寫(xiě)字、計算的能力當作智力的全部，整個(gè)教育機器為之而運轉，幾乎所有的家長(cháng)為之而全力以赴，而這只不過(guò)是刺激和訓練了大腦的左半球罷了。傳統教育培養了一大批只會(huì )循規蹈矩，缺乏應變能力，創(chuàng )造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強。他們愛(ài)好音樂(lè )、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因為讀、寫(xiě)、算的能力不如其它孩子，被教師、家長(cháng)視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼�，F代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵他們去同強得那一半積極配合，將會(huì )大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個(gè)半球+一個(gè)半球=1個(gè)半球的腦能力，但是他們錯了。實(shí)驗結果表明，大腦并不按照常規數學(xué)的模式進(jìn)行工作。當一個(gè)半球“加”到另一個(gè)半球上時(shí)，大腦的總能力將是原來(lái)的五倍。也就是“1+1=5”。
如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開(kāi)朗，其實(shí)這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結果。右腦能夠把頭腦中那些被認為毫無(wú)關(guān)系的情報信息聯(lián)結、聯(lián)系起來(lái)，這實(shí)際上就是現代社會(huì )強烈要求的創(chuàng )新能力或者說(shuō)創(chuàng )造力．想聰明，鍛煉你的四肢吧，大量的人體生理學(xué)和運動(dòng)醫學(xué)研究成果表明，智慧在于運動(dòng)。
五、運動(dòng)戰勝大腦＂氧饑餓＂
伏案工作時(shí)間較長(cháng),四肢,特別是下肢幾沒(méi)有活動(dòng),使得腿部肌肉收縮強度不夠,不利于把下靜脈中的血液泵回到心臟中.心臟得不到足夠血液回流，則不利于把下肢靜脈中的血液泵回到心臟中。心臟得不到足夠的血液回流，則不能正常向大腦供血供氧。大腦重量雖僅占全身體重的1/50，但其耗氧量卻占全身的1/4，所以腦細胞必須不間斷地從血液中獲得氧，否則它就要受”氧饑餓”之苦,而累及智力功能。腦流血圖研究表明，一般的智力活動(dòng)腦血流量需求增加8%，邏輯推理時(shí)增加10%，數學(xué)思維、記憶搜索和抽象思維時(shí)增加12% 。緩解”氧饑餓”的有效方法是加強四肢運動(dòng)，最好是進(jìn)行5分鐘以上的慢跑。
六、運動(dòng)克服大腦”信息饑餓”
人的智力更大程度上取決于腦細胞之間建立的復雜聯(lián)系。美國加州大學(xué)研究人員新近發(fā)現，人的腦細胞在一生中的大部分時(shí)期都不會(huì )絕對停止生長(cháng)。即使到了老年，只要堅持適當的體育運動(dòng)，智力功能仍然可保持較高水平。
七、運動(dòng)手指可以強身健腦嗎？
運動(dòng)兩條腿，有原始人類(lèi)的遺痕；運動(dòng)兩只手，將是人類(lèi)步入高度智力社會(huì )的階梯�？茖W(xué)研究發(fā)現，“一個(gè)大拇指在大腦所占的運動(dòng)區，相當于一條大腿的十倍”。前蘇聯(lián)現代教育家M.M.科爾佐娃教授認為，大腦語(yǔ)言區的成熟受來(lái)自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個(gè)月時(shí)開(kāi)始進(jìn)行“手指訓練”，做屈伸活動(dòng)，然后逐步從手指活動(dòng)玩具，過(guò)渡到用手指活動(dòng)進(jìn)行游戲等待。日本醫學(xué)博士首騰龍在對手指、腦的關(guān)系上作了多年研究之后也認為：手指的活動(dòng)可用于課堂也可用于課外、課間，它不受場(chǎng)地、器材、時(shí)間、空間和氣候的影響，具有較高的觀(guān)賞性。孩子們的小手揮舞起來(lái)，其速度和靈巧，真是可愛(ài)無(wú)比。
八、旋轉運動(dòng)能強身健腦嗎？
所謂旋轉跑就是身體在跑進(jìn)中邊跑放置旋轉。在跑步時(shí)，由于身體的旋轉加上頭部的轉動(dòng)，人體產(chǎn)生了適當的離心力作用，克服了習慣性重力的感覺(jué)，使身體各部分器官，血液循環(huán)系統隨著(zhù)人體的旋轉發(fā)生橫向擴張，這就改善了全身血液循環(huán)和腦部的供氧功能，使前庭器官得到了鍛煉，因而促進(jìn)并增強了大腦的思維和記憶能力，提高了人體的平衡能力，有效地防治眩暈，起著(zhù)強身健腦的作用。旋轉跑實(shí)際上就是向前跑、側身跑與后腿跑幾種運動(dòng)的綜合。練習前最好先練原地旋轉，由慢到快，由少到多，向左、右轉，兩個(gè)方向都要練習幾次。每次活動(dòng)前，還可采用變速跑、側身跑、后腿跑作為熱身練習的內容。
【拓展延伸】
體育與健康是息息相關(guān)的，作為當代大學(xué)生我應該在日常的學(xué)習中加強體育鍛煉,增強體質(zhì),增強抵抗力,為學(xué)習和以后的工作打好身體基礎,因為身體是革命的本錢(qián).可是如何處理體育鍛煉和學(xué)習的關(guān)系是值得同學(xué)們深思的。
體育鍛煉主題班會(huì )10
教學(xué)內容：
如何找到適合自己的運動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉
教學(xué)重點(diǎn)：
運動(dòng)量的測定難點(diǎn)：如何合理安排運動(dòng)負荷
教學(xué)目標：
1、認知目標：初步掌握運動(dòng)量的測定，理解合理安排運動(dòng)負荷的意義。
2、能力目標：了解運動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標：通過(guò)本課的學(xué)習，使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運動(dòng)負荷、在運動(dòng)后積極休息的良好習慣。學(xué)生也能樂(lè )意和老師配合。
教學(xué)過(guò)程：
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動(dòng)負荷，并在運動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運動(dòng)負荷
提問(wèn)：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無(wú)須刻苦努力，跟自己過(guò)不去；有的`同學(xué)則認為，體育鍛煉一定要非�？炭�，練得非�？炭�，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀(guān)點(diǎn)正確嗎？
學(xué)生回答。
運動(dòng)負荷過(guò)大，會(huì )才產(chǎn)生不良的反應，出現血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現象，影響身體健康。
運動(dòng)負荷過(guò)小，則難以促進(jìn)機體產(chǎn)生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動(dòng)負荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運動(dòng)負荷才能取得良好的鍛煉效果。
�。ㄒ唬┦裁词沁\動(dòng)負荷
運動(dòng)負荷通常又叫運動(dòng)量，包括負荷量和負荷強度。
�。ǘ┰鯓雍侠戆才胚\動(dòng)負荷
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著(zhù)量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運動(dòng)量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來(lái)確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動(dòng)負荷的結合，使大小運動(dòng)負荷交替出現。尤其在安排強度大的負荷時(shí)一定要格外注意，不能連續幾天進(jìn)行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過(guò)1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個(gè)承受運動(dòng)負荷的過(guò)程，而人體機能的提高需要通過(guò)負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復的過(guò)程實(shí)現。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對一般同學(xué)來(lái)說(shuō)，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期
三、學(xué)會(huì )運動(dòng)負荷的自我監測
�。ㄒ唬┒}搏是檢測運動(dòng)負荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
�。ǘ┮诉\動(dòng)脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動(dòng)脈搏率=（最高脈率—安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數，測量時(shí)準確地數6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問(wèn)題
事先就要做好準備
�。ㄈ﹦�(dòng)后心臟恢復率的測定
持續長(cháng)時(shí)間運動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著(zhù)維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時(shí)的心率。
�。ㄋ模┰鯓优袛噙\動(dòng)負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動(dòng)負荷大小
2、自我感覺(jué)判斷法
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