健康飲食主題班會(huì )
健康飲食主題班會(huì )1
活動(dòng)目的：
通過(guò)活動(dòng)，引導學(xué)生認識細菌的危害，理解和關(guān)注食品衛生、飲食營(yíng)養和飲食心理，學(xué)會(huì )如何安全選購食物，合理搭配營(yíng)養，能夠適當調節飲食心理，進(jìn)行健康飲食，注意衛生保健，養成良好衛生習慣。
活動(dòng)準備：
1、排練小品《愛(ài)吃零食的他》
2、生活小調查：生活中的衛生隱患
3、收集有關(guān)飲食方面的資料
4、蔬菜、水果、豆類(lèi)、奶類(lèi)、博士等頭飾。
活動(dòng)過(guò)程：
男主持人：民以食為天
女主持人：食為生活之源
合：“健康飲食，快樂(lè )成長(cháng)”主題班會(huì )現在開(kāi)始。
一、生命的無(wú)形殺手——啟思
男主持人：說(shuō)到零食，我們每個(gè)同學(xué)可能都有深切的體會(huì )。
女主持人：是呀，誰(shuí)不愛(ài)吃零食呀！那香噴噴的炸雞腿、鮮美的薯條，還有香甜的冰激凌，哪一樣不誘人��！
男主持人：你說(shuō)得一點(diǎn)兒也沒(méi)錯，但這些東西也不是能隨便吃的喲！你看他——
女主持人：請看小品，《愛(ài)吃零食的他》。
小品《愛(ài)吃零食的他》主要表演內容：上課時(shí)，一個(gè)男生突然肚子痛，被送到醫務(wù)室。經(jīng)校醫診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過(guò)了解，他早上上學(xué)時(shí)吃了小攤上的油炸雞腿。
男主持人：你愛(ài)衛生嗎？你身體健康嗎？眾所周知，細菌是無(wú)處不在的。
女主持人：你們知道一平方厘米有多大嗎？一平方厘米就是這個(gè)白點(diǎn)這么大�。ǔ鍪緢D片）
男主持人：據有關(guān)資料顯示每一平方厘米面積的`皮膚上約有一到十萬(wàn)個(gè)細菌。
女主持人：這可不是駭人聽(tīng)聞，請聽(tīng)《細菌的自述》——
A、B：我們是桿菌家庭，我們的家庭成員種類(lèi)繁多，想要認識一下嗎？請聽(tīng)我們家族中幾個(gè)成員的自我介紹吧。
A：我是傷寒桿菌，我能引起急性腸道感染病。我神通廣大，我的活動(dòng)區域不僅是腸道，還會(huì )跑到人的全身。如果誰(shuí)得了傷寒病，會(huì )持續發(fā)燒，全身出現中毒癥狀，脈率組緩慢，肚子痛，肝脾腫大，還有可能伴有皮疹。
B：我是變形桿菌，我的生存能力非常強。我最喜歡夏天。在夏天只要我的幾個(gè)同類(lèi)占領(lǐng)了一盆食物，放置數小時(shí)，這盆食物就是我們變形桿菌的天下，不講衛生的人一吃，會(huì )馬上引起食物中毒。同時(shí)，告訴你們一個(gè)比南瓜還要大的秘密，蒼蠅、蟑螂是我的朋友，她們幫我做了許多壞事呢。
C：我叫葡萄球菌，顧名思義，我和葡萄有關(guān)系，我的樣子像葡萄，人們一旦進(jìn)食了我葡萄球菌感染的食物，那可不得了，劇烈地嘔吐、肚子疼、腹瀉，就不像吃葡萄那么美了。
D：我叫志賀氏菌，你們大概沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)我的名字吧！但你們一定聽(tīng)說(shuō)菌痢這種病了，其主要癥狀為發(fā)熱、肚子疼、腹瀉、血便、里急后重，那就是我工作的結果。
二、健康飲食三部曲——知理
�。ㄒ唬╋嬍承l生
女主持人：請問(wèn)，你現在有什么感受？（請2——3名學(xué)生來(lái)說(shuō)）男主持人：你們知道該怎樣對付這些細菌嗎？
生1：我知道，要每天洗手。
生2：我知道，要經(jīng)常洗澡。
生3：我知道，要保持環(huán)境衛生……
女主持人：大家都說(shuō)得很好。常言道：“病從口入，”所以我們要時(shí)刻注意。
男主持人：食品關(guān)系到我的身體，影響著(zhù)我們的生長(cháng)。
女支持人：雖然存在許多食品安全隱患，但只要把握住以下幾點(diǎn)，相信我們能吃出快樂(lè )，吃出健康。
生：按時(shí)進(jìn)餐，不挑食偏食，不暴飲暴食，保護牙齒。
生：人人飯前便后要洗手，飯后不做劇烈運動(dòng)。
生：不購買(mǎi)路邊飲食、零食，遠離疾病。
生：買(mǎi)回家中的食物，應分類(lèi)分區存放；生、熟食分開(kāi)。
生：天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，看其色，聞其味進(jìn)行觀(guān)察、辨別，避免食品中毒。
生：選購食品時(shí)，不買(mǎi)沒(méi)有商標、沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有保質(zhì)期、沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家、包裝不完整的產(chǎn)品。
生：預防食物中毒，學(xué)會(huì )辨別蘑菇，不吃不清潔的或變質(zhì)的食物，如隔餐雞蛋和啟封時(shí)間久的牛奶。
生：食用蔬菜之前先浸泡，然后洗滌干凈。水果洗凈削皮后食用。
生：餐具、飲具和盛放直接入口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒。
飲食安全宣傳員：嘿，同學(xué)們好，我是飲食安全宣傳員，你們所具有的知識真讓我佩服，讓我再教大家一招吧！正確洗手，一起讀讀。
6步洗手法
第一步：掌心相對，手指并攏相互摩擦；
第二步：手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進(jìn)行；
第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；
第四步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進(jìn)行；
第五步：彎曲各手指關(guān)節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進(jìn)行；
第六步：搓洗手腕，交換進(jìn)行。
飲食安全宣傳員：很好，現在我們都學(xué)會(huì )了《6步洗手法》，相信它會(huì )給讓我們帶來(lái)不少好處。拜拜！
女主持人：感謝飲食安全宣傳員，給我們帶來(lái)的精彩講解。
�。ǘ╋嬍碃I(yíng)養
男主持人：是的，生活中我們不但要安全飲食，也要關(guān)注飲食營(yíng)養問(wèn)題。
女主持人：實(shí)際上，許多所謂的安全食品卻屬于垃圾食品，我們來(lái)看看有哪“十大垃圾食品”。
十大垃圾食品——油炸類(lèi)，腌制類(lèi)，加工類(lèi)肉食品（肉干、肉松、香腸），餅干類(lèi)，汽水、可樂(lè )類(lèi)，方便類(lèi)食品（主要指方便面和膨化食品），罐頭類(lèi)食品（包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)），話(huà)梅蜜餞，冷凍甜品類(lèi)食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕），燒烤類(lèi)。
男主持人：為什么叫這些食品為垃圾食品呢？讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)黃俊垚同學(xué)的介紹。
指名介紹：我從網(wǎng)上找到這樣一份資料，通常把僅僅提供一些熱量、沒(méi)有別的營(yíng)養素的食物，或是營(yíng)養成分超出人體需求量并最終在人體內變成多余成分的食品稱(chēng)為垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，關(guān)鍵是要懂得平衡自己的營(yíng)養與熱量，懂得均衡調配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類(lèi)、奶類(lèi)等健康的、衛生的食品，要保證飲食多樣化。
女主持人：今天，蔬菜、水果、豆類(lèi)、奶類(lèi)這一類(lèi)健康食品也來(lái)到了我們主題班會(huì )現場(chǎng)，咱們不如來(lái)個(gè)“食品秀”，讓他們自己介紹一下自身所含的營(yíng)養素及對人體有什么作用，好嗎？
食品秀：學(xué)生戴著(zhù)頭飾，上臺自我表露，講得精彩送給掌聲，沒(méi)有秀出自己，送給微笑。
男主持人：一場(chǎng)精彩的食品秀真給我們帶來(lái)了及時(shí)雨。我們怎么樣才能吃出健康呢？
學(xué)生自由發(fā)言。
女主持人：可是，有的同學(xué)就是有一些東西不愛(ài)吃。那怎么辦呢？
班主任總結：同學(xué)們，咱們今天以生動(dòng)有趣的活動(dòng)形式開(kāi)展了“健康飲食，快樂(lè )成長(cháng)”主題班會(huì )。通過(guò)今天的活動(dòng)和交流，我們知道了健康飲食，要求做到安全飲食、合理搭配營(yíng)養，還要適當調節飲食心理，只有唱好這三部曲，才能使自己健康快樂(lè )地成長(cháng)。老師希望同學(xué)們今后關(guān)注飲食健康問(wèn)題，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸媽媽或親戚朋友宣傳今天學(xué)到的健康飲食知識，在家里擔當起家庭質(zhì)檢員的重任。
主持人宣布主題班會(huì )結束。
健康飲食主題班會(huì )2
活動(dòng)目標
1、知道簡(jiǎn)單的飲食衛生常識。
2、養成均衡膳食的好習慣�；顒�(dòng)準備
經(jīng)驗準備：幼兒已了解一些常見(jiàn)食物的營(yíng)養。物質(zhì)準備：幼兒食譜活動(dòng)過(guò)程
一、提問(wèn)導入，引起孩子的興趣。
老師：小朋友們，我們每天都要做得事情有什么��？（來(lái)幼兒園睡覺(jué)吃飯？？）那么，吃東西有很多學(xué)問(wèn)呢，你們知道什么食物有什么營(yíng)養嗎？
二、講述故事《愛(ài)吃肉的小毛毛》，幫助幼兒理解故事內容。
1、提出問(wèn)題：毛毛愛(ài)吃什么？不愛(ài)吃什么？
結果怎么樣？
毛毛應該怎么樣做才不會(huì )經(jīng)常生��？
什么叫均衡飲食？為什么要均衡飲食？
2、出示幼兒圖畫(huà)食譜，介紹食物營(yíng)養。
出示本周午餐食譜，介紹食物中的各種營(yíng)養。知道我們?yōu)槭裁匆怙嬍场?/p>
三、結合幼兒自身討論他們的飲食習慣。
1、偏食厭食挑食。
2、吃飯的不良習慣。（1）吃飯說(shuō)話(huà)（2）含飯（3）咀嚼不當活動(dòng)小結：
小朋友們，我們飲食要均衡飲食，蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)什么都要吃，而且搭著(zhù)吃，這樣我們的身體才能吸收全面、豐富的營(yíng)養，方能更加健康。身體才能更加強壯。好不好？活動(dòng)延伸生活活動(dòng)：在日常生活中對個(gè)別幼兒不良的衛生習慣及挑食、偏食的'行為及時(shí)加以糾正。
家園共育：（1）引導家長(cháng)與幼兒共同收集有關(guān)飲食衛生和食物營(yíng)養的圖片、圖書(shū)資料，并交流、了解有關(guān)常識。（2）請家長(cháng)帶幼兒到菜市場(chǎng)，看看并說(shuō)說(shuō)各種蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、水產(chǎn)品。
活動(dòng)資料
愛(ài)吃肉的毛毛
毛毛五歲了，長(cháng)得胖乎乎的，大家都叫他“小胖墩”。毛毛長(cháng)得胖，但是特別會(huì )生病，而且一點(diǎn)兒力氣都沒(méi)有，有事走幾步路就走不動(dòng)了，不得不坐下來(lái)休息。又一次，毛毛到紅紅家做客。紅紅媽媽炒了很多好吃的蔬菜，紅紅吃的特別香，可是毛毛一口也不吃。毛毛只吃肉，一大盤(pán)紅燒肉一會(huì )兒就被他吃了半盤(pán)。吃完紅燒肉，他又吃了很多肉。紅紅媽媽給她夾了很多蔬菜，他一口也不吃。紅紅媽媽告訴毛毛應該多吃蔬菜，可是毛毛使勁搖著(zhù)頭。毛毛媽媽說(shuō)：“毛毛就是不愛(ài)吃蔬菜，誰(shuí)也拿他沒(méi)有辦法。毛毛他別愛(ài)吃肉，每次吃飯如果沒(méi)有肉，他就一口也不吃�！奔t紅媽媽說(shuō)：“紅紅的身體特別健康，很少生病，就是因為她不挑食，什么都吃�！�
健康飲食主題班會(huì )3
標題：健康飲食，快樂(lè )成長(cháng)
活動(dòng)背景：部分同學(xué)經(jīng)常不吃早餐，甚至午餐也經(jīng)常性的吃餅干、快餐面。
活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，引導學(xué)生理解和關(guān)注飲食衛生，飲食營(yíng)養和飲食心理，學(xué)會(huì )如何安全選購食品，合理搭配營(yíng)養，能夠適當調節飲食心理，進(jìn)行健康飲食。
活動(dòng)準備：
1、排練小品《30年后》
2、搜集有關(guān)飲食方面的資料
3、會(huì )場(chǎng)布置
4、準備些糖果
活動(dòng)過(guò)程：
活動(dòng)時(shí)間：20xx年7月11號
活動(dòng)地點(diǎn)：4#301教室
活動(dòng)主持人：甲，乙
參與者：xxxx班全體同學(xué)
指導老師：XX老師
活動(dòng)基本程序：
主持人：民以食為天，食為生活之源，“健康飲食，快樂(lè )成長(cháng)”主題班會(huì )正式開(kāi)始。請欣賞小品《30年后》。
�。ㄗ屚瑢W(xué)們知道“不吃早餐的危害”）
主持人：看完小品，對于不吃早餐的危害，我這里做一個(gè)小結。
幻燈片：
一、對大腦的危害。雖說(shuō)腦組織的重量只占人體重的2－3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時(shí)約為5克。青少年的腦組織正處于發(fā)育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過(guò)低，腦意識活動(dòng)就會(huì )出現障礙，長(cháng)期如此，勢必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。
二、對消化系統的危害。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)六小左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會(huì )去“消化”胃粘膜層。長(cháng)此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會(huì )遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
三、造成動(dòng)脈硬化且更易導致肥胖。有不少青少年學(xué)生是怕長(cháng)胖而不吃早餐的。這種做法毫無(wú)科學(xué)道理。人體對熱量的需求是有標準的，不吃早餐，勢必加大中、晚餐的進(jìn)食量。而晚餐后一般運動(dòng)量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。另外，長(cháng)期不吃早餐還會(huì )使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內壁，導致血管硬化。
四：讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內無(wú)法供應足夠血糖以供消耗，便會(huì )感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應遲鈍。
五：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開(kāi)始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì )動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類(lèi)的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì )使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。
六：腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(cháng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì )造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
七：便秘“出籠”：在三餐定時(shí)情況下，人體內會(huì )自然產(chǎn)生胃結腸反射現象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便；若不吃早餐成習慣，長(cháng)期可能造成胃結腸反射作用失調，于是產(chǎn)生便秘。
八：會(huì )讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營(yíng)養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì )有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì )使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
主持人：同學(xué)們有何感想。
同學(xué)：各抒己見(jiàn)
主持人：同學(xué)們都說(shuō)的很好，希望大家以后足夠重視吃早餐
主持人：接下來(lái)我們做些小測試，測測你的飲食習慣是否健康，請同學(xué)們拿出筆和紙計算自己的得分。
幻燈片：
在下列16個(gè)問(wèn)題中，每個(gè)問(wèn)題有3種答案：
A、經(jīng)常吃，即幾乎每天都吃，2分。
B、吃，即一般一周或兩周吃一次，1分。
C、很少吃或不吃，即一個(gè)月內偶爾吃一次或基本不吃，0分。
1、你是否吃水果？
2、你吃綠葉或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘藍、菜花或西蘭花嗎？
3、你吃萵筍、西紅柿嗎？
4、你在一天中是否喜歡將新鮮水果、干果和罐裝水果作為零食？
5、你喜歡吃全麥面包或雜糧嗎？
6、你喜歡吃黃色或紅色的蔬菜，如胡蘿卜或辣椒嗎？
7、你常吃豆類(lèi)食物，如大豆、豌豆或扁豆嗎？
8、你常用洋蔥、大蒜或草藥作為調味品并替代一部分食鹽嗎？
9、你吃深海中的魚(yú)類(lèi)，如金槍魚(yú)、三文魚(yú)與沙丁魚(yú)嗎？
10、你吃柑橘類(lèi)水果，如柚子、橙子或橘子嗎？
11、你將瓜子、花生或其他干果作為零食或放在午餐或晚餐中吃嗎？
12、你吃肉時(shí)會(huì )去掉肥肉，或吃大豆制品、豆類(lèi)食物嗎？
13、你吃低脂奶類(lèi)食品，如低脂酸奶或低脂牛奶嗎？
14、你在飯館進(jìn)餐時(shí)，點(diǎn)蔬菜嗎？
15、你在烹調時(shí)，會(huì )用葵花子油、橄欖油或豆油等植物油替代豬油？
16、你飲用水果汁或蔬菜汁嗎？
主持人：分數在0～10分，表明你選擇的'食物有問(wèn)題。分數11～21分，表明你所選擇的食物基本是對的，但還可以做得更好。分數22～32分，表明你所吃膳食中的營(yíng)養素已經(jīng)相當好了，一般不必再補充維生素或保健品，希望你能夠保持下去。
主持人：好了涉及到健康飲食的知識還有許許多多，今天我們只能為大家介紹到這里。希望可以借這次班會(huì )的機會(huì )，讓大家了解到健康飲食的重要性，能夠更加注意自己的飲食習慣。從而對自己的生活產(chǎn)生實(shí)際幫助。
本次主題班會(huì )結束。
健康飲食主題班會(huì )4
一、活動(dòng)主題：健康飲食，快樂(lè )成長(cháng)
二、活動(dòng)目標：
通過(guò)本次活動(dòng)，引導學(xué)生理解和關(guān)注飲食衛生，飲食營(yíng)養和飲食心理，學(xué)會(huì )如何安全選購食品，合理搭配營(yíng)養，能夠適當調節飲食心理，進(jìn)行健康飲食。
三、活動(dòng)時(shí)間：
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
五、活動(dòng)主持人：
六、活動(dòng)對象：
七、指導老師：
八、活動(dòng)形式：討論式競賽式表演式
九、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┣捌跍蕚洌�1排練小品《愛(ài)吃零食的他》
2、生活小調查：生活中的衛生隱患
3、搜集有關(guān)飲食方面的資料
4、制作“蔬菜水果奶類(lèi)博士”的頭飾
5、制作ppt
�。ǘ┖笃跍蕚�； 1會(huì )場(chǎng)布置
2負責人的工作分配
3撰寫(xiě)活動(dòng)總結
4準備糖果
�。ㄈ┗顒�(dòng)流程：
流程一：主持人：甲：民以食為天，、
乙：食為生活之源，
合：“健康飲食，快樂(lè )成長(cháng)”主題班會(huì )正式開(kāi)始。
流程二：小品《愛(ài)吃零食的他》
�。ㄗ屚瑢W(xué)們知道“病從口入”這個(gè)道理）
流程三：“食品安全大pk”
�。ㄊ刮覀儷@得了一些飲食安全的'常識）
方法：在班上選出四名飲食安全宣傳員。
游戲規則：四名飲食安全員分別從“如何選購物品”、“如何選擇新鮮的蔬菜、水果”、“如何注意生活中的飲食安全衛生”等題目中抽簽決定所選主題來(lái)進(jìn)行宣傳。宣傳完后，有教師點(diǎn)評，學(xué)生投票選舉人氣指數最高者為勝，評出“最佳口才獎”和“最佳衛生獎”各一名，并獎勵適當糖果。
流程四：“食品秀”
方法：學(xué)生戴上頭飾，在臺上自己介紹自己。
流程五：“視頻調配師”
方法：同學(xué)們根據自己的實(shí)際情況，設計一日三餐，每餐葷素搭配，營(yíng)養均衡。寫(xiě)好后貼到展示欄中，主持人挑選太胖、太瘦或搭配較好的各一個(gè)進(jìn)行交流。
流程六：由老師當我們的“食品博士”，為我們指點(diǎn)迷津
�。ɡ蠋燑c(diǎn)評并總結本次活動(dòng)）
流程七：主持人宣布本次主題班會(huì )結束。
健康飲食主題班會(huì )5
一、活動(dòng)目的：
本次主題班會(huì )的目的，是通過(guò)學(xué)習飲食安全知識，認識到不挑食、營(yíng)養全面對小學(xué)生的成長(cháng)是非常重要的。培養學(xué)生對飲食的科學(xué)態(tài)度。
二、教學(xué)目標：
1引導學(xué)生認識到養成良好的飲食衛生習慣的重要性；
重 點(diǎn)：讓學(xué)生了解良好飲食衛生習慣的意義。
難 點(diǎn)：讓學(xué)生養成并堅持不挑食、注重營(yíng)養搭配的`良好的飲食衛生習慣。
三、活動(dòng)形式：
多媒體、小品、自由發(fā)言。
四、活動(dòng)過(guò)程：
男：敬愛(ài)的老師
女：親愛(ài)的同學(xué)們
合：大家下午好
男：我們是21世紀的主人
女：我們是祖國的未來(lái)，民族的希望
男：我們就像一株株幼苗
女：父母精心呵護，老師辛勤培育
合：我們正在茁壯成長(cháng)
男：我們都知道“民以食為天，食為生活之源”
女：可見(jiàn)，我們的健康成長(cháng)離不開(kāi)科學(xué)飲食
合：因此，我們今天班會(huì )的主題是《科學(xué)飲食，健康成長(cháng)》
男：俗話(huà)說(shuō)“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！本妥屛覀儚囊蝗杖驼f(shuō)起吧
女：老師課前進(jìn)行調查，發(fā)現班級中有的同學(xué)常常因為早上時(shí)間緊不吃早餐，同學(xué)們說(shuō)這樣做對嗎？（齊：不對）為什么不對，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)？（邵晨晨、黃奎嵐、賈一博、高明）
男：同學(xué)們說(shuō)的真好，所以早餐不但要吃，還要吃好
女：午餐也非常重要，午餐一定要吃得飽（王卓說(shuō)午餐）
男：我們班每天有20多個(gè)學(xué)生在學(xué)校吃午餐，今年學(xué)校的食堂進(jìn)行了新的改造，請看大屏幕
女：學(xué)校有了這樣的食堂，我們吃得放心，吃得開(kāi)心。更要感謝學(xué)校領(lǐng)導對我們的關(guān)心
我手里有一封家長(cháng)寫(xiě)給老師的信，讓王若彤給我們讀讀
男：父母是多么關(guān)心我們的成長(cháng)呀，同學(xué)們的晚餐是在家里吃的
女：注意晚餐不要吃得太飽
男：太飽了會(huì )影響睡眠的吆
女：我聽(tīng)說(shuō)我們班同學(xué)還把科學(xué)飲食編成了兒歌
男：是嗎？
女：不信，你聽(tīng){4組說(shuō)兒歌}
男：吃是人生的永恒主題，同學(xué)們，你們知道我們吃什么更有營(yíng)養，更健康嗎？（學(xué)生隨意說(shuō)）
女：同學(xué)們說(shuō)這些我們歸納一下是：五谷類(lèi)、蔬菜類(lèi)、魚(yú)、禽、蛋、奶類(lèi)，還有水果類(lèi)
男：下面就請搜集這方面資料的學(xué)生為我們一一介紹一下{五名}
女：讓我們用掌聲向他們表示感謝，來(lái)，我們看大屏幕一起總結一下
男：有些同學(xué)特別喜歡吃香脆的薯條，香甜的冰淇淋，可這些都是垃圾食品
女：為什么叫垃圾食品呢？請聽(tīng)這位同學(xué)的介紹
男：同學(xué)們，我們以后可要少吃垃圾食品，可是有的小朋友卻管不上住自己的嘴，請看小品《貪吃的龍龍》
女：大家想對龍龍說(shuō)點(diǎn)什么呢？{吳子怡、張慧欣、謝凱旋、倪少聰}
男：俗話(huà)說(shuō)的好“少吃葷腥多吃素，沒(méi)有醫生開(kāi)藥鋪”
女：“多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡飯能長(cháng)壽”
男：老師在調查中還發(fā)現，有的同學(xué)邊吃飯邊看電視，這樣做好不好呢？（丁雨晴、曲陽(yáng)、鄒河）
女：我們一定要講究飲食衛生，注意飯前便后要洗手，讓我們來(lái)唱《洗手歌》
男：同學(xué)們還要學(xué)會(huì )愛(ài)惜糧食，一粒米來(lái)之不易
女：大家還記得《鋤禾》這首是嗎？（齊背，王若彤、審紀鑫）
男：以后中午剩飯的同學(xué)可要注意了
女：其實(shí)要想身體長(cháng)得快，長(cháng)得壯，需要各種營(yíng)養
男：每一種食物都有自己獨特的營(yíng)養成分
女：所以，我們可不能挑食
男：有些食物搭配起來(lái)吃更有營(yíng)養（張楚康）
女；下面就請同學(xué)們都來(lái)當一次小小營(yíng)養師，為自己設計一日三餐食譜
男：在小組里交流一下你設計的理由
女：誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)？{王英杰}
男：不錯，脂肪含量較高的食物比較少，以清淡為主。（王英杰）
女：那，張陸你比較瘦，你是怎樣設計的？------恩，也很合理
男：我建議大家把食譜帶回家給爸爸、媽媽看，讓他們做給你吃讓我們----科學(xué)飲食健康成長(cháng)
女：下面請班主任老師為我們今天的班會(huì )作總結
合：我們宣布三年二班《科學(xué)飲食，健康成長(cháng)》主題班會(huì )到此結束。
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