《越挫越勇意志堅》主題班會(huì )

　　一、設計背景

　　中學(xué)時(shí)期，是學(xué)生個(gè)性形成的一段重要時(shí)期，在這個(gè)階段教會(huì )他們學(xué)習固然重要，但教會(huì )他們生活一樣重要。這個(gè)階段學(xué)生們都展開(kāi)理想的翅膀，向往著(zhù)美好的未來(lái)。但人生的道路往往迂回曲折、坎坷不平，往往有些學(xué)生在學(xué)習和生活中遭受挫折后出現消極、頹廢的情緒，常常半途而廢，因此，挫折教育實(shí)在不容忽視。

　　二、活動(dòng)目標

　　1、認知：通過(guò)本次主題班會(huì )，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對付挫折的正確方法。

　　2、情感：是學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石，在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活得強者。

　　3、行為：通過(guò)討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。

　　三、活動(dòng)形式：主題班會(huì )

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：幼師55班教室

　　五、活動(dòng)準備

　　1、布置教室：準備多媒體教室設備，教室黑板報的設計。

　　2、準備材料：一些有關(guān)四川地震的圖片，配好背景音樂(lè )。

　　3、準備歌曲：貝多芬的《命運交響曲》，《水手》。

　　六、活動(dòng)過(guò)程

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)的開(kāi)始

　　1、播放貝多芬的《命運交響曲》。

　　畫(huà)外音：貝多芬，這個(gè)音樂(lè )史上頂天立地的巨人，在他生命力、創(chuàng )作力最旺盛的時(shí)期卻患了耳聾，這對于一個(gè)音樂(lè )家來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是致命的打擊，精神上的痛苦與對生活、創(chuàng )作強烈的渴望之間的斗爭幾乎使他崩潰。然而他終于扼住了命運的咽喉。大家正在欣賞的這首《命運交響曲》‘我要同命運抗爭，絕不被他征服’，就是貝多芬在戰勝了個(gè)人情感挫折和生理疾病帶來(lái)的悲觀(guān)失望后表達的心境……

　　2、老師想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：你們在節日或是其他特別的日子里祝福他人時(shí)會(huì )說(shuō)什么

　�。▽W(xué)生可能會(huì )回答：祝你一路順風(fēng)、祝你節日快樂(lè )、祝你萬(wàn)事如意、祝老人福如東海、壽比南山等）。

　　同學(xué)們剛才表達出的祝福都能實(shí)現嗎

　�。▽W(xué)生們稍加思索，便可得出結論：不可能都實(shí)現）。

　　是的，這些祝福都表帶了我們內心一種美好的祝福。有些實(shí)現了，但更多的卻是表達了我們的祝福，而事實(shí)并非都能遂人意�，F實(shí)生活中，每個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道�？偸遣紳M(mǎn)坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著(zhù)，只不過(guò)或大或小罷了。那么同學(xué)們你們在生活中遇到了哪些困難與挫折，可以舉出一些例子來(lái)嗎

　�。ǘ�）進(jìn)入主題

　　1、分享你的挫折

　　同學(xué)們，在你們的學(xué)習和生活中有過(guò)哪些挫折呢或者你聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪些挫折，戰勝挫折激勵我們的故事嗎說(shuō)出來(lái)大家和你一起分享你的戰勝挫折的經(jīng)歷。

　　北京申奧形象大使，曾經(jīng)的體操冠軍：桑蘭。當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓后，所有的人都為她嘆息，但當她始終微笑著(zhù)面對傷痛，面對世界的時(shí)候，所有的人都被“桑蘭微笑”感動(dòng)了。

　　人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前、勇敢的微笑。像桑蘭這樣的例子，古今中外不勝枚舉；屈原不也是一再被放逐嗎司馬遷不也曾受宮刑嗎但屈原因此成就了他的千古絕唱《離騷》；司馬遷因此著(zhù)成了他的不朽史書(shū)《史記》；還有孫中山，奔走革命、屢戰屢敗，但最終一舉推翻封建制度；鄧小平，幾起幾落，最終帶領(lǐng)我們開(kāi)創(chuàng )了改革開(kāi)放的新時(shí)代。

　　2、挫折時(shí)不請自來(lái)的�？�

　�。�1）心理學(xué)上對挫折的定義：

　　挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機不能實(shí)現，需要不能滿(mǎn)足的情緒狀態(tài)。

　�。�2）挫折的普遍性

　　人的一生不可能總是一帆風(fēng)順。

　�。�3）挫折的必然性

　　在中學(xué)階段，我們都展開(kāi)理想的翅膀向往著(zhù)美好的未來(lái)，但人生的道理往往迂回曲折、坎坷不平，生活的大海并不是風(fēng)平浪靜。海面上有驚濤駭浪，水里有旋渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，這些都會(huì )阻礙我們向前進(jìn)發(fā)的航向。

　　3、面對挫折的態(tài)度，對策

　�。�1）每個(gè)人都會(huì )面臨挫折

　　人人都有煩惱，人人都面臨挫折。那種沒(méi)有煩惱和挫折，那種沒(méi)有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的想法。追求那種沒(méi)有挫折的生活，只有徒耗生命而已。

　�。�2）每次挫折都會(huì )過(guò)去

　　你餓挫折不會(huì )永遠存在，你還有繼續生存下去。暴風(fēng)消逝時(shí)，清空必然出現；冬雪融化時(shí)，生機必然展現；生命里的冬天會(huì )消失無(wú)蹤，你的挫折當然也會(huì )獲得解決。

　�。�3）每次挫折都有轉折點(diǎn)，不要頹廢

　　任何問(wèn)題都隱含著(zhù)創(chuàng )造的可能。挫折給人的打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。正如大文豪巴爾扎克所說(shuō)：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全不因人而異；苦難對于天才是一塊墊腳石；對于能干的人是一筆財富；對于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵”。

　�。�4）每次挫折都會(huì )對人產(chǎn)生影響，不要絕望

　　也許你在某件事情上是“倒霉的”，但你在其他方面可能依然很幸運，和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運的人�！吧�活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，她就對你哭”。

　�。�5）不要盯住挫折不放，不要不能自拔

　　挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過(guò)去，那就應當丟開(kāi)它，不要老是把它保留在記憶里。

　　4、正確面對挫折的方法

　�。�1）播放四川地震時(shí)的圖片和重建災區的圖片

　�。�2）正視挫折，認真分析

　�。�3）學(xué)會(huì )宣泄，擺脫壓力

　　分散挫折的壓力，不要把挫折苦悶在心里。應當主動(dòng)向老師、同學(xué)傾訴爭取別人的諒解、同情和幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。

　�。�4）情緒轉移，尋求升華

　　轉移自己的視線(xiàn)。遭受挫折后，一般人都會(huì )感覺(jué)度日如年。這時(shí)可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè )、舞蹈、體育鍛煉等方式使情緒都到調節，情感得到升華。

　�。�5）學(xué)會(huì )幽默，自我解嘲

　　“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè )的良方。當你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法。比如“吃虧是�！�、“塞翁失馬焉知非�！�、“有失有得”等等來(lái)調節一下你的失衡心理，或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態(tài)。

　�。�6）尋找原因，理清思路

　　當你受挫折時(shí)，先靜下來(lái)，把可能產(chǎn)生的原因尋找出來(lái)，在尋求解決問(wèn)題的方法。

　�。�7）再接再厲，鍥而不舍

　　當你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍，那么很快，迎接你的就是成功了。

　　5、反饋

　　1.假如你再次遭遇挫折，你會(huì )用怎樣的態(tài)度、心情去面對

　　2.如果你制定了不切合實(shí)際的目標，結果會(huì )怎樣呢

　　3.如果你每天都很勤奮，但成績(jì)似乎不怎么如意，你該怎么辦呢

　　4.如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢

　　當我們遇到某次考試失敗、班干部落選、沒(méi)有評上“三好學(xué)生”、受到家長(cháng)的批評、朋友之間的誤會(huì )、意外刺激等挫折時(shí)候。應該辯證思考問(wèn)題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔跤的孩子會(huì )先走路。只要我們迎難而上，就一定能“駛向明天的彼岸！”

　�。ㄈ�）結束語(yǔ)

　　總之，把一切想的自然、美好些，你就會(huì )發(fā)現：一切都沒(méi)有那么艱難了！挫折、暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過(guò)客。我們只有做到把挫折、失敗轉化為壓力，變?yōu)榱藠^進(jìn)的動(dòng)力，不斷調整自己的心理狀態(tài)，堅定不移地向自己的目標邁進(jìn)，才會(huì )獲得最終的勝利。

　　最后：一起唱歌曲《水手》，結束班會(huì )

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