研究青少年手機網(wǎng)絡(luò )成癮的心理及解決對策

　　摘要：網(wǎng)絡(luò )成癮是指由于過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)而導致的明顯社會(huì )，心理?yè)p害的一種現象。而當前由于通訊的發(fā)達，智能機的流行，學(xué)生中又衍生出了手機上網(wǎng)成癮的理由，本文從心理學(xué)的角度分析了這一理由形成的理由，以及解決的策略。

　　關(guān)鍵詞：手機;網(wǎng)絡(luò )成癮;解決辦法

　　手機網(wǎng)絡(luò )成癮在當前很多學(xué)校都成為了一個(gè)理由。學(xué)生上癮后具體表現為離不開(kāi)手機，手機能使學(xué)生獲得一定的滿(mǎn)足，而離開(kāi)了手機學(xué)生則悵然若失，無(wú)法正常生活;并且由于長(cháng)時(shí)間玩手機，無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習，上課愛(ài)睡覺(jué)等理由;而且此類(lèi)學(xué)生還沒(méi)有意識到過(guò)度使用手機網(wǎng)絡(luò )對自己的身心造成的巨大傷害。

　　一、造成學(xué)生手機網(wǎng)絡(luò )成癮的理由

　　造成學(xué)生手機網(wǎng)絡(luò )成癮的理由主要有以下幾個(gè)方面：學(xué)生的孤獨感;學(xué)習能力欠缺;從眾心理等。下面分別分析以下理由：

　　1.學(xué)生的孤獨感

　　由于現在的孩子多為獨生子女，因而部分學(xué)存活在孤獨感較強的理由，不愿意過(guò)多的與他人交流。而且容易造成這部分學(xué)生的溝通能力偏弱，無(wú)法有效的排解內心的孤獨，也許拿著(zhù)手機什么也不干，但是相當于給學(xué)生自己找一個(gè)心靈的寄托。久而久之，就造成了學(xué)生對手機網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)，進(jìn)而成癮，對自己的學(xué)習生活和身心健康造成巨大的影響。

　　2.學(xué)習能力的欠缺

　　這是造成學(xué)生手機網(wǎng)絡(luò )成癮的一個(gè)重要因素，因為學(xué)生的學(xué)習能力欠缺，導致其無(wú)法安心的完成自己的學(xué)業(yè)。然后就需要干一些事情消磨時(shí)間，很多學(xué)生選擇了玩兒手機。繼而造成對手機網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)。如果能夠把這部分學(xué)生的注意力轉移到學(xué)習上來(lái)，理由也許就能夠得到一定的解決。

　　3.從眾心理

　　由于當前智能機的普及，學(xué)生特別是高中學(xué)生幾乎人手一部智能機，這是學(xué)生手機網(wǎng)絡(luò )成癮的又一大誘因。很多同學(xué)拿手機并不是為了和家人聯(lián)系，而是典型的從眾心理，大家都帶了，自己不帶很沒(méi)有面子。帶了自然就要玩兒，于是久而久之，也就有了手機網(wǎng)癮。

　　當然，手機網(wǎng)絡(luò )成癮的誘因遠不止這些，但是類(lèi)似互聯(lián)網(wǎng)一樣，手機網(wǎng)絡(luò )也是一把雙刃劍。關(guān)鍵看如何合理使用，如果借助手機網(wǎng)絡(luò )，弄明白自己沒(méi)有弄懂的知識，未嘗不可，但是對于大多數學(xué)生，意志力薄弱，無(wú)法合理使用。

　　二、手機網(wǎng)絡(luò )成癮的預防策略

　　手機網(wǎng)絡(luò )成癮是一個(gè)很?chē)乐氐睦碛�，但是關(guān)于手機網(wǎng)絡(luò )成癮的預防和干預目前尚未形成一定的理論研究體系，這里簡(jiǎn)單的談一下筆者的經(jīng)驗。

　　1.思想教育

　　對于大多手機網(wǎng)絡(luò )成癮的學(xué)生，并非不可救藥，這時(shí)候老師和家長(cháng)的思想教育顯得尤為重要，如果直接沒(méi)收手機進(jìn)行強行干預，達不到幫助學(xué)生戒掉手機網(wǎng)癮的目的，反而激起學(xué)生的逆反心理。家長(cháng)和老師要用說(shuō)教的方式使學(xué)生學(xué)生明白過(guò)度依賴(lài)使用手機，會(huì )導致睡眠不足影響身心健康等，能夠達到一定的效果。

　　2.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣

　　部分學(xué)生沉迷于手機上網(wǎng)，是由于學(xué)習動(dòng)力不足，無(wú)法有效的搞好學(xué)習，導致該部分學(xué)生學(xué)習興趣不足，學(xué)習成就感不強，因而玩手機成了他們的主要任務(wù)。如果能夠調動(dòng)起這部分學(xué)生的學(xué)習的積極性，那么他們的注意力就會(huì )發(fā)生轉移，可能就會(huì )戒掉手機網(wǎng)癮。

　　3.心理輔導

　　這是治療網(wǎng)絡(luò )成癮的一個(gè)有效手段，因為形成手機網(wǎng)絡(luò )成癮的理由基本相同，由于學(xué)生孤獨感強，比較不自信，需要在虛擬的世界里找到信心，因而可以采取心理輔導的方式使學(xué)生戒掉手機網(wǎng)絡(luò )成癮。(1)團體輔導。以青少年的個(gè)體經(jīng)驗為載體，以活動(dòng)為中介，通過(guò)精心設計的互動(dòng)活動(dòng)，如角色扮演、情景體驗、經(jīng)驗分享、談話(huà)溝通、行為訓練等豐富多彩的具有心理指導作用的活動(dòng)形式，讓青少年對自我深層次的內在需求得以覺(jué)察，并用積極的策略得以滿(mǎn)足和實(shí)現，以產(chǎn)生正向的積極影響。在互動(dòng)中讓青少年找到歸屬感和認同感，認識自己、了解自己，學(xué)會(huì )與人交往，建立起自己良好的形象、良好的行為規范和人生價(jià)值觀(guān)，認識自己現階段的任務(wù)和目標，從而更好地建立自信、接納自己、轉變自己，特別是體會(huì )到父母的愛(ài)，理解父母的艱辛，從而產(chǎn)生感恩的思想。(2)個(gè)體輔導。針對不同青少年的家庭背景進(jìn)行個(gè)別輔導。一個(gè)網(wǎng)絡(luò )成癮青少年的背后往往都有一個(gè)理由的家庭，因而在對青少年進(jìn)行個(gè)體輔導的同時(shí)，要十分重視家庭治療，通過(guò)舉辦“家長(cháng)課堂”，幫助、鼓勵家長(cháng)關(guān)注孩子網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)行為背后的心理需求，促其改善家庭關(guān)系，讓每個(gè)家庭成員認識各自的責任和目標，從而改善孩子的行為。

　　當然，面對日益嚴重的手機網(wǎng)絡(luò )成癮理由，會(huì )引來(lái)越來(lái)越多的專(zhuān)家和學(xué)者的關(guān)注。希望可以通過(guò)共同努力，使學(xué)生能夠合理的使用手機網(wǎng)絡(luò )，不至于沉迷于手機網(wǎng)絡(luò )。

　　參考文獻：

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