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實(shí)戰技法運用教學(xué)法對提高高校公體太極拳教學(xué)效果的實(shí)驗研究
摘 要：文章以高校太極拳教學(xué)改革為出發(fā)點(diǎn)，以焦作地區高校焦作師專(zhuān)在校大學(xué)生為研究對象，采用太極拳招式的實(shí)戰技法(擁、履、擠、按、采、列、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定)進(jìn)行太極拳教學(xué)實(shí)驗研究，實(shí)驗結論表明：太極拳的實(shí)戰技法運用到太極拳教學(xué)中具有一定吸引力和優(yōu)越性，能提高太極拳教學(xué)效果和提升學(xué)生對太極拳的新認識，同時(shí)能提高學(xué)生對中國傳統文化的理解，能更好地完善太極拳教學(xué)改革和提升學(xué)生防身自衛能力。
關(guān)鍵詞：太極拳招式 實(shí)戰技法公體教學(xué)
太極拳是我們國家一項寶貴的文化遺產(chǎn)，它是我們祖先在長(cháng)期的生活實(shí)踐中創(chuàng )造出來(lái)的一種行之有效的身體鍛煉方法。高校公體太極拳教學(xué)是一門(mén)必修課，但在教學(xué)過(guò)程中，往往教學(xué)效果不盡其意，如何使學(xué)生更快掌握與領(lǐng)會(huì )，并真正起到強身健體的促進(jìn)作用。反思太極拳教學(xué)實(shí)踐，太極拳動(dòng)作徐緩而舒暢，均勻而細致的同時(shí)，往往忽視了太極拳具有相當實(shí)用的技擊自衛防身功效。如果在教學(xué)過(guò)程中，結合太極拳教學(xué)動(dòng)作招式的技擊防衛術(shù)，可改變單一的健身意識，并更能領(lǐng)會(huì )太極拳中所含的擁、履、擠、按、采、列、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定的技擊防身價(jià)值基本特征，根據學(xué)生的身心特點(diǎn)及接受能力，結合太極拳實(shí)戰技法，改變單一的健身意識設計最佳教學(xué)教法，提高學(xué)生的學(xué)習興趣，以期收到較好的教學(xué)效果。
1 研究對象及任務(wù)
根據高校太極拳教學(xué)改革的要求及高校太極拳教學(xué)現狀確定本次太極拳教學(xué)實(shí)驗對象及任務(wù)。
1.1研究對象
以2014年級焦作師范高等專(zhuān)科學(xué)校新生2500名學(xué)生在大學(xué)體育公體教學(xué)中隨機抽取學(xué)前教育專(zhuān)業(yè)一班43人與生化教育專(zhuān)業(yè)二班43人為研究對象。
1.2研究任務(wù)
從2014年10月份新生開(kāi)始正常進(jìn)行公體第一學(xué)期教學(xué)，教學(xué)內容為焦作地區高校通用教學(xué)內容陳式太極拳十九式，學(xué)前教育專(zhuān)業(yè)一班43人在陳式太極拳十九式教學(xué)中運用招式技法學(xué)習，生化教育專(zhuān)業(yè)二班43人在公體陳式太極拳十九式教學(xué)中沿用的講解一示范一練習一復習的傳統教法和組織練習手段進(jìn)行教學(xué)，均南同一名老師任教。
2 研究方法
2.1教學(xué)對照實(shí)驗法
選取焦作師范高等專(zhuān)科學(xué)校新生學(xué)前教育專(zhuān)業(yè)一班43人與生化教育專(zhuān)業(yè)二班43人分為2個(gè)班級，第一學(xué)期進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗，即學(xué)前教育專(zhuān)業(yè)一班為實(shí)驗班進(jìn)行在陳式太極拳十九式教學(xué)內容，教學(xué)中貫穿陳式十九式招式技法學(xué)習，生化教育專(zhuān)業(yè)二班在公體陳式太極拳十九式教學(xué)中沿用的講解一示范一練習一復習的傳統教法和組織練習手段進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)條件相同教學(xué)時(shí)數一樣的條件下，實(shí)驗前并對實(shí)驗對象進(jìn)行一些太極拳基礎性的凋查問(wèn)卷(見(jiàn)表1)，統計表明實(shí)驗前兩班太極拳基礎條件、價(jià)值認知、學(xué)習動(dòng)機、參與狀況無(wú)顯著(zhù)差異。
2.2文獻資料法
通過(guò)查閱中國知網(wǎng)期刊雜志，查閱相關(guān)太極拳教學(xué)內容及方法改革等方面一系列相關(guān)資料。
2.3問(wèn)卷調查法 在實(shí)驗前后，對教學(xué)實(shí)驗對象進(jìn)行太極拳練習興趣、理解及價(jià)值等方面問(wèn)卷調查，發(fā)放問(wèn)卷86份，回收有效問(wèn)卷86份，回收的問(wèn)卷全部有效。
2.4對比分析法
對同一教學(xué)內容，相同的教學(xué)條件，太極拳基礎相同的教學(xué)中貫穿陳式十九式招式技法學(xué)習的班級，與沿用的講解一示范一練習一復習的傳統教法和組織練習手段進(jìn)行教學(xué)的班級進(jìn)行縱向和橫向對比。
2.5數理統計法
將太極拳教學(xué)實(shí)驗研究和問(wèn)卷調查所得原始數據在計算機上進(jìn)行數據統計處理，得出研究所需的相關(guān)有效數據。
3 結果與分析
3.1高校太極拳公體教學(xué)改革實(shí)驗研究結果
通過(guò)一學(xué)期的陳氏十九太極拳教學(xué)實(shí)踐，測試結果(見(jiàn)表2，表3)。
3.2高校太極拳公體教學(xué)改革的實(shí)驗分析
從實(shí)驗結果看，實(shí)驗班的教學(xué)效果要好與對照班，并且對太極拳興趣和技術(shù)掌握差異顯著(zhù)，對太極拳有了的新認識，上課的積極性和主動(dòng)性顯著(zhù)提高。
3.2.1提高公體太極拳教學(xué)效果，使學(xué)生掌握太極拳技能，培養了學(xué)生學(xué)習太極拳能力
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗，為了解教學(xué)實(shí)驗前后的學(xué)生對技術(shù)掌握程度的是否有差異，在實(shí)驗后期，采用統一考核標準對實(shí)驗組和對照組的學(xué)生分別進(jìn)行技術(shù)水平(成績(jì))的考評。通過(guò)考核后數據統計得出以下結果：實(shí)驗組平均成績(jì)優(yōu)于對照組，兩者有較強的可比|生(見(jiàn)表2)。由此可以得出以下結論：實(shí)驗班相比對照班在學(xué)生的掌握技術(shù)水平好，平均成績(jì)明顯較高，這說(shuō)明實(shí)施太極拳教學(xué)貫穿招式技擊學(xué)習改革具有明顯的效果。
太極拳是中國優(yōu)秀的民族傳統體育項目，是我國優(yōu)秀的傳統文化遺產(chǎn)，是中國文化的象征，為了推動(dòng)高校太極拳教學(xué)改革，為了使大學(xué)生進(jìn)一步了解掌握太極拳的文化價(jià)值、健身自衛價(jià)值、對身心影響價(jià)值以及終身體育鍛煉理念，進(jìn)一步證實(shí)我校太極拳招式技法貫穿教學(xué)改革后，學(xué)生的太極拳學(xué)習能力、理解能力、太極拳鍛煉理念是否提高，我們選取兩個(gè)班級進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗，分別對實(shí)驗班和對照班學(xué)生進(jìn)行了太極拳方面的一些測試，從教學(xué)實(shí)驗前、后數據顯示，實(shí)施前兩個(gè)班學(xué)生太極拳基礎素質(zhì)無(wú)明顯差異，實(shí)施后實(shí)驗班學(xué)生對太極拳技術(shù)動(dòng)作掌握、價(jià)值理解、看法、及學(xué)習的主動(dòng)性明顯優(yōu)于對照班(見(jiàn)表3)。通過(guò)太極技法學(xué)習貫穿太極拳招式學(xué)習過(guò)程，極大地提升了學(xué)生學(xué)習太極拳的興趣，增進(jìn)學(xué)習技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量，從而提高太極拳公體課整體教學(xué)效果。
3.2.2掌握一些太極拳技擊自衛方法，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習太極拳興趣
在太極拳教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，太極拳動(dòng)作因徐緩舒暢，均勻細致，往往導致學(xué)生學(xué)習興趣不高，查閱資料研究表明與學(xué)生的心理特點(diǎn)有沖突，但在常規教學(xué)中有多種因素影響，往往忽視了太極拳具有相當實(shí)用的技擊自衛防身功效。當代大學(xué)生的個(gè)性心理特點(diǎn)是不斷挑戰自我的，追求積極向上的精神，對新事物的求知欲強，而在教學(xué)改革實(shí)驗中貫穿太極拳招式技擊技術(shù)學(xué)習不僅豐富了太極拳學(xué)習內容，而且激發(fā)了學(xué)生對練習太極拳的興趣。在實(shí)驗前、后對實(shí)驗對象進(jìn)行問(wèn)卷調查，結果表明(見(jiàn)表1、表3)：實(shí)驗前兩組同學(xué)對太極拳興趣的差異不大，而實(shí)驗后實(shí)驗組對太極拳的興趣存在著(zhù)差異。經(jīng)過(guò)對比結果，進(jìn)行太極拳教學(xué)中貫穿太極拳招式技擊教學(xué)改革后，學(xué)生對太極拳學(xué)習的趣顯著(zhù)提高，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習太極拳的興趣。
3.2.3改變對太極拳認識誤區
太極拳是中國的國粹，中華文化之瑰寶，其杰出的健身作用早已家喻戶(hù)曉、馳名中外。但由于多方面原因導致當代大學(xué)生對太極拳產(chǎn)生許多錯誤的看法，其中常見(jiàn)的觀(guān)念有二點(diǎn)：一是太極拳是老人練的即老人拳，二是太極拳僅能健身而不能用于技擊、防身。通過(guò)太極拳招式技擊教學(xué)實(shí)驗，經(jīng)實(shí)驗前后對太極拳認識數據統計如下(見(jiàn)表4)。
分析表明，實(shí)驗班學(xué)生對太極拳的認識有新的看法，太極拳不是老年拳，太極拳具備優(yōu)秀的健身技擊防身功效價(jià)值。
3.2.4拓展了太極拳教學(xué)內容功效，培養了終身練太極的體育理念
通過(guò)焦作師范高等專(zhuān)科學(xué)公體太極拳教學(xué)改革實(shí)驗證實(shí)，在太極拳課教學(xué)中貫穿陳氏十九太極拳招式技法學(xué)習，既能使學(xué)生掌握太極拳技能與知識，義能使學(xué)生掌握技擊防身自衛技術(shù)知識，滿(mǎn)足了學(xué)生心理需求，拓展太極拳內涵功效，讓學(xué)生在學(xué)、練、技術(shù)運用中充分體會(huì )到太極拳練習的真正樂(lè )趣，從而形成自我客觀(guān)評價(jià)，培養自信心，促進(jìn)身心健康，學(xué)會(huì )運用太極拳進(jìn)行自我鍛煉方法，從而養成終身鍛煉太極拳的良好習慣，為今后終身練太極奠定基礎。
4 結論
通過(guò)實(shí)驗與實(shí)踐證明，焦作師范高等專(zhuān)科學(xué)校在公體太極拳教學(xué)中貫穿招式技擊學(xué)習，極大地提高了學(xué)生參與太極拳運動(dòng)的積極性，提高太極拳教學(xué)效果，改變對太極拳認知的錯誤觀(guān)念，拓展太極拳教學(xué)內容功效，培養了對太極拳學(xué)習的興趣，增強終身太極拳鍛煉意識。當然，這種研究結果并不能代表這種教學(xué)方法的完善，在實(shí)踐中求發(fā)展，在發(fā)展中求進(jìn)步是太極拳教學(xué)今后所面臨的道路，只有不斷探索創(chuàng )新才能得以發(fā)展。
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